-
-
江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
紅薯是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然食品，富含豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鐵、鈣等10余種微量元素等。這些物質(zhì)能保持血管彈性，對(duì)防治妊娠高血壓有一定效果。那么，孕期吃紅薯好嗎？
孕期吃紅薯的好處：
1.緩解便秘：紅薯富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于緩解孕期便秘。
2.提供能量：紅薯是一種高碳水化合物的食物，能為孕婦提供能量，緩解孕期疲勞。
3.促進(jìn)胎兒發(fā)育：紅薯含有豐富的鈣和鎂，有助于胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育。
4.預(yù)防貧血：紅薯中含有豐富的鐵和維生素C，有助于預(yù)防孕期貧血。
5.控制體重：紅薯的熱量相對(duì)較低，且富含膳食纖維，有助于控制孕期體重增長(zhǎng)。
需要注意的是，孕婦在食用紅薯時(shí)也需要注意一些事項(xiàng)：
1.不宜過量：紅薯中含有一種氧化酶，容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，如紅薯吃得過多，會(huì)使人腹脹、呃逆、放屁。
2.不宜空腹食用：空腹食用紅薯，容易刺激胃酸大量分泌，使人有燒心的感覺。
3.不宜與柿子同食：紅薯的主要成分是淀粉，進(jìn)食以后會(huì)產(chǎn)生大量果酸，如果與柿子同時(shí)食用，果酸可與柿子的單寧、果膠起凝聚作用，形成胃結(jié)石。
如果孕婦有特殊的飲食需求或健康問題，建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食安排。
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胎兒醫(yī)學(xué)、產(chǎn)...
-
-
南京市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)產(chǎn)科高危妊娠...
-
-
南京市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)產(chǎn)科常見病、...
-
-
南京市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦產(chǎn)科常見疾...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠合并癥和...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種產(chǎn)科常見...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：具有扎實(shí)的理論基...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)圍產(chǎn)期保健，...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)優(yōu)生優(yōu)育咨詢...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：妊娠合并癥與并發(fā)...
-
-
馬鞍山市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：熟練掌握婦產(chǎn)科常...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)圍產(chǎn)期保健、...
-
-
朱海燕 濟(jì)南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
懷孕期間可以吃紅薯嗎
-
-
居寶芹 淮北礦工總醫(yī)... 婦產(chǎn)科
整個(gè)孕期吃愛樂維好嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
肚子脹氣可以吃紅薯嗎
-
-
居寶芹 淮北礦工總醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕期每天吃一個(gè)蘋果好嗎
-
-
樂華 揚(yáng)州市婦幼保... 婦產(chǎn)科
孕期反應(yīng)大好嗎
-
-
孕期吃紅薯長(zhǎng)胎嗎
紅薯是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，是孕婦和胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的重要來源。對(duì)孕婦和胎兒的健康都非常重要。首先，紅薯富含膳食纖維，能夠幫助孕婦緩解便秘的情況。在孕期，孕婦的激素... 詳細(xì)»
-
-
孕晚期吃紅薯好嗎
孕晚期吃紅薯是有益的，不過，還是建議適量食用。紅薯作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，對(duì)孕婦和胎兒均有多方面的益處。它富含維生素A、C及B6，這些維生素對(duì)孕婦的免疫系統(tǒng)和胎兒的眼睛、皮膚、骨骼發(fā)育至關(guān)重要。同時(shí)，... 詳細(xì)»
-
-
體質(zhì)虛吃紅薯葉好嗎
紅薯葉含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素、葉綠素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有清熱利尿、降血脂、抗氧化、增強(qiáng)免疫力等功效。因此，體質(zhì)虛弱的人群可以適當(dāng)食用紅薯葉來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高身體抵抗力。首先，紅薯葉中的維... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)