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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 乳腺外科
乳房脹痛在母乳期間是比較常見的現(xiàn)象，通常發(fā)生在嬰兒生下來后的前幾周。這通常是由于乳腺充盈和乳汁分泌增加所引起的。當乳汁分泌增加時，乳腺會變得充血并嚴重脹痛。對于母乳期3個月出現(xiàn)乳房脹痛，可以嘗試以下方法緩解：
1.合理哺乳：哺乳是緩解乳房脹痛的最有效方式。在寶寶需要喂奶時，盡量給寶寶哺乳，這樣不僅可以釋放乳腺中的乳汁，還可以減輕乳房的充盈感。
2.使用熱敷或冷敷：在哺乳前可以使用溫?zé)崦矸笤谌榉可?，以促進乳汁分泌和乳腺通暢。在哺乳后可以使用冷敷減少乳房的充血和脹痛。
3.注意睡姿：睡眠時媽媽可以選擇側(cè)臥，有助于乳腺排空和減輕乳房脹痛。
4.規(guī)律按摩：適當?shù)娜榉堪茨梢詭椭橄倥趴?，減輕乳房脹痛。
在乳房脹痛加重或持續(xù)時間較長時，建議媽媽們及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的建議和治療。有時候乳房脹痛可能會與乳腺炎等疾病有關(guān)，需要及時治療。
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