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尤長宣 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 腫瘤科門診
宮頸癌是一種常見的婦科惡性腫瘤，它的發(fā)生往往受到多種因素的影響。但是，通過一些簡單的生活方式調(diào)整和預防措施，可以降低患上宮頸癌的風險，進而做好宮頸癌的一級預防。
首先，規(guī)律做好宮頸癌篩查是非常重要的。女性朋友們應該定期到醫(yī)院進行宮頸涂片檢查，以及進行HPV病毒檢測。這樣可以及早發(fā)現(xiàn)宮頸病變，采取有效的治療措施，減少癌變的風險。一般建議年齡在21歲至65歲之間的女性每年都要進行一次宮頸癌篩查。
其次，保持良好的生活習慣也是預防宮頸癌的重要一環(huán)。戒煙限酒，盡量避免暴露于二手煙之下，同時減少酒精的攝入。其次，均衡飲食，多攝入新鮮蔬菜和水果，控制肉類攝入，減少過多的飽和脂肪攝入，有助于降低患宮頸癌的風險。
再次，正確使用避孕措施也是預防宮頸癌的重要手段。如使用避孕套等防止性傳播疾病的工具，避免感染HPV病毒，有助于預防宮頸癌的發(fā)生。
最后，提高自我保護意識也是預防宮頸癌的重要措施。例如避免過度頻繁的陰道沖洗，以免影響宮頸黏膜的正常細胞狀態(tài)，進而增加患宮頸癌的風險。另外，保持私密衛(wèi)生，不使用不潔的衛(wèi)生用具，也有助于預防宮頸癌的發(fā)生。
綜上所述，做好宮頸癌的一級預防，主要是通過規(guī)律篩查、保持健康生活習慣、正確使用避孕措施和提高自我保護意識等多方面的手段來降低患病的風險。
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