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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
心慌心跳加快是指心跳加快、不規(guī)律或者感覺(jué)心臟在跳動(dòng)的時(shí)候，由于各種原因?qū)е碌囊环N生理現(xiàn)象。這種情況并不一定是由于心臟病造成的，可能還有其他原因。
首先，心慌心跳加快可能是由于情緒激動(dòng)所致。當(dāng)人們遇到緊張、焦慮、恐懼等情緒時(shí)，會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，從而使心臟加速跳動(dòng)，這是一種正常的生理現(xiàn)象。
其次，過(guò)度疲勞、體力耗竭、飲酒以及咖啡因、尼古丁等興奮劑的攝入也會(huì)導(dǎo)致心慌心跳加快。此外，甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血、低血糖、圍絕經(jīng)期綜合征等疾病也可能引起心慌心跳加快。
應(yīng)對(duì)心慌心跳加快，首先要保持心情愉快，避免情緒激動(dòng)。調(diào)整生活作息，適當(dāng)休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，避免過(guò)度疲勞。限制飲酒和咖啡因的攝入，戒煙或減少吸煙量。在飲食上，要保證均衡營(yíng)養(yǎng)，多攝入蔬菜水果，控制鹽分?jǐn)z入，多喝水。
另外，定期進(jìn)行身體檢查也是很重要的。如果發(fā)現(xiàn)持續(xù)性的心慌心跳加快，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，進(jìn)行心電圖等檢查，排除心臟疾病。對(duì)于甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血等慢性疾病也應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療。
總之，心慌心跳加快并不一定是因?yàn)樾呐K病造成的，很多時(shí)候是由于生活方式不良、情緒波動(dòng)或者潛在疾病引起的。保持良好的生活習(xí)慣，注意調(diào)節(jié)情緒，定期進(jìn)行身體檢查，是預(yù)防和處理心慌心跳加快的有效方法。
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