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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
正常成年人的心臟跳動頻率在60到100次/分鐘之間。但這并不是一成不變的數(shù)字，心跳頻率受到很多因素的影響，比如年齡、體育鍛煉水平、情緒狀態(tài)、環(huán)境溫度等等都會對心跳頻率產(chǎn)生影響。
首先來說說年齡對心臟跳動頻率的影響。在出生時，嬰兒的心臟跳動頻率較高，平均為120次/分鐘左右。隨著年齡的增長，心跳頻率逐漸下降，到了成年以后，心臟跳動頻率穩(wěn)定在60到100次/分鐘之間。
其次，體育鍛煉水平對心跳頻率也有著明顯的影響。經(jīng)常進行有氧運動的人，比如慢跑、游泳、騎自行車等，他們的心跳頻率一般會較低。這是因為有氧運動可以改善心臟的功能，使心臟更加強健，每次搏動的血液量更多，心臟就不需要頻繁地搏動，所以心跳頻率相對較低。
另外，情緒狀態(tài)也會對心跳頻率產(chǎn)生影響。情緒激動或者焦慮的時候，交感神經(jīng)會受到刺激，導(dǎo)致心臟跳動加快。而在放松或者睡眠時，心跳頻率就會變得較為平穩(wěn)。
最后，環(huán)境溫度也會對心臟跳動頻率產(chǎn)生一定的影響。當(dāng)環(huán)境溫度較高時，身體需要通過加快血液循環(huán)來散發(fā)熱量，從而導(dǎo)致心跳頻率的增加。
總的來說，60到100次/分鐘的心臟跳動頻率是正常范圍，但也需要根據(jù)具體的情況來進行評價。如果心跳頻率持續(xù)超出正常范圍，或者出現(xiàn)明顯的不適癥狀，建議及時就醫(yī)進行檢查，以確定是否存在心臟問題。
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