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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
冠心病是一種由冠狀動脈狹窄或阻塞引起的心臟病癥，常見的癥狀包括胸痛、呼吸急促、胸悶、心悸和乏力等。冠心病患者需要通過一系列的治療和生活方式的調(diào)整來控制病情，但是這其中最重要的一項就是通過適當?shù)倪\動來促進心臟健康。
對于冠心病患者來說，適當?shù)倪\動可以幫助改善心臟健康，增強心臟功能。常見的一些對心臟好的運動包括：
1.有氧運動：像散步、慢跑、游泳和騎自行車等有氧運動可以讓心臟更好地供氧，提高心臟的耐受力。
2.游泳：游泳是一種全身性的運動，能夠鍛煉心肺功能，同時又避免了運動對關(guān)節(jié)的沖擊，非常適合冠心病患者。
3.瑜伽：瑜伽有助于舒緩身心，同時可以增強心肌的靈活性和彈性，對心臟健康有益。
4.健身訓(xùn)練：輕度的健身訓(xùn)練可以幫助增強心肌，提高心臟的耐受力，但是需要避免過度運動和持續(xù)劇烈的活動。
5.休閑騎行：騎行是一種較為輕松的運動方式，可以幫助改善心臟功能，同時也可以減少心臟負荷。
需要注意的是，冠心病患者在進行任何運動前都應(yīng)該咨詢醫(yī)生的建議，選擇適合自己的運動方式和強度。此外，如果出現(xiàn)胸痛、呼吸困難等不適癥狀，應(yīng)該立即停止運動并就醫(yī)。
總之，對于冠心病患者來說，適量的有氧運動和一些溫和的體力活動對心臟有益，可以幫助改善心肌功能、提高心臟耐受力，對控制冠心病病情和預(yù)防心臟病有積極的意義。但是需要根據(jù)個體情況選擇適合自己的運動方式和強度，避免過度運動和長時間劇烈的運動。
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