?? 肝火旺盛和濕氣重是現(xiàn)代人常見的體質(zhì)問題，不僅影響身體健康，還可能引發(fā)一系列不適。不過別擔心，今天就來給大家推薦幾款能夠幫助去肝火、去濕氣的茶飲！?? 這些茶飲不僅口感獨特，還能讓你在享受美味的同時，輕松調(diào)理身體哦！

?? 去肝火茶飲推薦 ??

菊花茶 ??

功效：菊花具有清熱解毒、清肝明目的功效，非常適合因肝火旺盛而導(dǎo)致的眼睛干澀、易怒、頭痛等癥狀。

泡法：將適量干菊花放入杯中，用沸水沖泡，燜泡片刻即可飲用。

決明子茶 ??

功效：決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用，能夠幫助緩解肝火旺盛引起的便秘、眼睛疲勞等問題。

泡法：將決明子炒至微黃，放入杯中，用沸水沖泡。

夏枯草茶 ??

功效：夏枯草具有清肝瀉火、散結(jié)消腫的功效，對于肝火旺盛導(dǎo)致的腫痛、炎癥等癥狀有很好的緩解作用。

泡法：將夏枯草洗凈，放入砂鍋中，加水煮沸后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，濾渣取汁飲用。

?? 去濕氣茶飲推薦 ??

薏米茶 ??

功效：薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的作用，非常適合濕氣重導(dǎo)致的水腫、腹瀉等癥狀。

泡法：將薏米炒熟后研磨成粉，用開水沖泡，可加入適量蜂蜜調(diào)味。

茯苓茶 ??

功效：茯苓具有利水滲濕、健脾寧心的功效，能夠幫助緩解濕氣重引起的水腫、心悸等癥狀。

泡法：將茯苓切片，放入杯中，用沸水沖泡，燜泡片刻即可飲用。

冬瓜皮茶 ??

功效：冬瓜皮具有利尿消腫、清熱解暑的作用，非常適合夏天飲用，能夠幫助去除體內(nèi)濕氣。

泡法：將冬瓜皮洗凈，切成小塊，放入砂鍋中，加水煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，濾渣取汁飲用。

?? 小貼士 ??

在選擇茶飲時，應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)和癥狀進行選擇，并注意適量飲用哦！過量飲用可能會導(dǎo)致身體不適。