腳扭傷是很常見的，不小心扭到腳，那滋味可不好受??很多人會想到用艾灸來幫助恢復，可什么時候用呢？

??什么時候能艾灸？

腳扭傷初期（24 - 48 小時內(nèi)）不能艾灸?，這時候正處于出血、腫脹階段，如果艾灸，會加重局部充血、腫脹和疼痛。

一般在腳扭傷 48 小時后，如果腫脹不再繼續(xù)加重，局部皮膚沒有破損，就可以考慮艾灸啦?。此時艾灸能促進血液循環(huán)，幫助消散瘀血，加速恢復。

??注意事項：

艾灸時溫度要適宜，別把皮膚燙傷了??。

艾灸的時間也不要太長，每次 15 - 20 分鐘左右就可以。

如果在艾灸過程中，感覺局部疼痛加重或者出現(xiàn)其他不適，要馬上停止，然后去問問醫(yī)生是怎么回事。

??總結：

腳扭傷后別著急艾灸，等 48 小時后腫脹穩(wěn)定了再考慮。艾灸時注意溫度和時間，讓它好好幫助你的腳恢復健康吧??。