產(chǎn)后媽媽看過來！艾葉泡腳可是千年傳承的月子智慧～ 但用錯(cuò)方法=浪費(fèi)藥效！這份宮廷級攻略教你科學(xué)解鎖艾草泡腳的正確姿勢！????

——產(chǎn)后分段艾草泡腳方案——

▍階段1?? 排惡露期（產(chǎn)后1-7天）

?? 艾葉 + 生姜 + 米酒

?? 煮法：

藥材冷水下鍋煮沸后轉(zhuǎn)小火15分鐘，兌溫水至40℃

? 時(shí)長：

每天1次，每次10分鐘（泡至腳背微紅）

▍階段 2??修復(fù)期（產(chǎn)后8-15天）

?? 陳艾+ 益母草+ 花椒

?? 煮法：

藥材紗布包煎煮20分鐘，藥液兌入木桶

? 時(shí)長：

隔天1次，每次15分鐘（水位過三陰交穴）

▍階段 3??滋補(bǔ)期（產(chǎn)后16-42天）

?? 五年陳艾+ 當(dāng)歸頭 + 紅花

?? 煮法：

藥材隔水燉1小時(shí)，取汁調(diào)至38℃

? 時(shí)長：

每周3次，每次20分鐘（搭配足底按摩）

——艾草泡腳三大禁忌——

?? 惡露鮮紅量多時(shí)暫停

?? 腳部有傷口或濕疹禁用

?? 陰虛火旺體質(zhì)需配伍麥冬

《本草綱目》記載艾草“通十二經(jīng)”，坐月子用對艾草=暖宮+排毒+補(bǔ)元?dú)猓∞D(zhuǎn)發(fā)給煮艾葉水的家人，傳統(tǒng)智慧也要科學(xué)升級～