菊花茶明明是“降火神器”，為什么有人喝了反而上火？

??今天就來揭秘喝菊花茶上火的真相，還有超實(shí)用的正確喝法，讓你喝出健康，告別上火煩惱！??

為什么喝菊花茶會(huì)上火？

1?? 體質(zhì)不適合：菊花性寒，體質(zhì)虛寒的人喝了可能會(huì)加重寒氣，導(dǎo)致“虛火上升”。

2?? 過量飲用：菊花茶喝太多會(huì)傷脾胃，反而引起上火癥狀。

3?? 搭配不當(dāng)：如果菊花茶中加入過多溫?zé)崾巢模ㄈ玷坭健⒓t棗），可能會(huì)抵消菊花的寒性，導(dǎo)致上火。

怎么喝菊花茶才不上火？

1?? 搭配陳皮：中和寒性

陳皮性溫，能中和菊花的寒性，特別適合體質(zhì)虛寒的人。

?? 推薦喝法：菊花+陳皮，熱水沖泡，每天一杯。

2?? 適量飲用：每天1-2杯

菊花茶雖好，但每天1-2杯即可，避免過量飲用。

?? 推薦喝法：菊花+金銀花，清熱降火效果更佳。

3?? 選擇合適時(shí)間：飯后飲用

飯后飲用菊花茶，能減少對(duì)脾胃的刺激，避免上火。

?? 推薦喝法：菊花+枸杞+決明子，飯后飲用，護(hù)眼又降火。

小貼士

體質(zhì)虛寒的人可以搭配生姜或紅棗，中和菊花的寒性。

如果上火癥狀嚴(yán)重，建議暫停飲用并咨詢醫(yī)生。