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黃東生 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 兒科
七個(gè)月的寶寶正在快速生長(zhǎng)發(fā)育階段，微量元素對(duì)于寶寶的健康發(fā)育至關(guān)重要。微量元素是指人體所需量極少的元素，但卻對(duì)人體的生理功能起著重要的調(diào)控作用。以下是七個(gè)月小寶寶所需的一些微量元素標(biāo)準(zhǔn)。
1.鐵：七個(gè)月大的寶寶每天需要約11毫克鐵。鐵是血紅蛋白的重要組成部分，缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血。寶寶可以通過食物攝入鐵，如紅肉、豆類和綠葉蔬菜等。
2.鋅：七個(gè)月的寶寶每天需要約5毫克鋅。鋅是體內(nèi)許多酶的構(gòu)成成分，對(duì)于蛋白質(zhì)和碳水化合物的代謝都有重要作用。食物中富含鋅的有肉類、乳制品和全麥?zhǔn)澄锏取?/p>
3.鈣：七個(gè)月的寶寶每天需要約270毫克鈣。鈣對(duì)于寶寶骨骼的發(fā)育至關(guān)重要，也對(duì)神經(jīng)傳導(dǎo)和心臟功能有影響。寶寶可以通過奶制品和深綠色蔬菜等食物攝入鈣。
4.維生素D：七個(gè)月的寶寶每天需要約400國(guó)際單位的維生素D。維生素D是鈣的代謝調(diào)節(jié)者，對(duì)于寶寶骨骼的發(fā)育有著重要作用。寶寶可以通過陽光照射和奶制品等食物獲取維生素D。
5.硒：七個(gè)月的寶寶每天需要約15微克硒。硒是一種抗氧化物質(zhì)，對(duì)于寶寶免疫系統(tǒng)、甲狀腺功能和生殖系統(tǒng)有著重要的影響。寶寶可以通過魚類、肉類和堅(jiān)果等食物攝入硒。
以上是七個(gè)月寶寶所需的一些微量元素標(biāo)準(zhǔn)，家長(zhǎng)們可以通過合理的膳食搭配來保證寶寶獲得足夠的微量元素。同時(shí)也可根據(jù)寶寶的具體情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充微量元素營(yíng)養(yǎng)品。讓寶寶在健康的營(yíng)養(yǎng)環(huán)境下茁壯成長(zhǎng)。
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