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張江林 主任醫(yī)師 深圳市人民醫(yī)院 皮膚科
冬天手部干裂出一道口子，這種情況在冬季很常見，主要是由于皮膚失去水分和油脂，變得干燥、脆弱，容易受到外界刺激和損傷。以下是一些建議：
1.保持手部濕潤：使用保濕霜或乳液，每天多次涂抹手部，特別是在洗手后和睡覺前。選擇含有尿素、甘油、凡士林等成分的產(chǎn)品，這些成分可以幫助鎖住水分，滋潤皮膚。
2.避免刺激：盡量避免接觸刺激性物質(zhì)，如洗滌劑、肥皂、酒精等。如果需要接觸，可以戴手套進(jìn)行保護(hù)。
3.溫水洗手：冬天水溫不宜過高，否則會使皮膚更加干燥。建議使用溫水洗手，并用柔軟的毛巾輕輕擦干。
4.注意飲食：多吃一些富含維生素A、E和鋅等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、魚肝油、杏仁、瘦肉等，有助于皮膚健康。
5.使用護(hù)手霜：在涂抹保濕霜或乳液后，可以再使用一層護(hù)手霜，形成保護(hù)層，防止水分蒸發(fā)。
如果手部干裂口子較嚴(yán)重，出現(xiàn)疼痛、出血等癥狀，建議及時就醫(yī)，以免引起感染。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、過度勞累等，這些都可能導(dǎo)致皮膚干燥。
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