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趙士超 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓是一種常見的慢性疾病，如果不及時(shí)治療，會(huì)增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，高血壓患者在血壓得到控制后，仍然需要采取一些措施來(lái)預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。以下是一些高血壓患者在后期預(yù)防并發(fā)癥的建議：
1.堅(jiān)持藥物治療：高血壓患者需要遵醫(yī)囑堅(jiān)持服用降壓藥物，不要自行停藥或更改劑量。定期測(cè)量血壓，根據(jù)醫(yī)生的建議調(diào)整治療方案。
2.合理飲食：高血壓患者應(yīng)該遵循低鹽、低脂、低糖的飲食原則，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，少吃油膩、辛辣、刺激性食物。
3.適量運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助高血壓患者控制體重、降低血壓、改善心血管功能。建議高血壓患者選擇適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳、太極拳等，每周至少進(jìn)行150分鐘的運(yùn)動(dòng)。
4.戒煙限酒：吸煙和飲酒都會(huì)導(dǎo)致血壓升高，增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。高血壓患者應(yīng)該戒煙限酒，盡量避免二手煙的吸入。
5.控制體重：肥胖是高血壓的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素，控制體重可以幫助高血壓患者降低血壓、改善心血管功能。建議高血壓患者通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重。
6.減輕壓力：長(zhǎng)期的壓力會(huì)導(dǎo)致血壓升高，增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。高血壓患者應(yīng)該學(xué)會(huì)減輕壓力，如通過(guò)放松訓(xùn)練、心理咨詢等方式來(lái)緩解壓力。
7.定期體檢：高血壓患者需要定期進(jìn)行體檢，包括測(cè)量血壓、心電圖、血脂、血糖等檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療可能出現(xiàn)的并發(fā)癥。
總之，高血壓患者在血壓得到控制后，仍然需要采取積極的預(yù)防措施，以降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，患者應(yīng)該遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和管理，定期復(fù)查，保持健康的生活方式。
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