-
-
趙士超 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓患者的飲食應(yīng)該以低鹽、低脂、低糖為原則，同時(shí)還需要注意補(bǔ)充足夠的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。以下是一些高血壓患者可以適量食用的食物：
1.蔬菜：蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于降低血壓。高血壓患者可以選擇菠菜、芹菜、西蘭花、胡蘿卜、西紅柿等蔬菜。
2.水果：水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于降低血壓。高血壓患者可以選擇蘋果、香蕉、橙子、梨、葡萄等水果。
3.全谷物：全谷物富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，有助于降低血壓。高血壓患者可以選擇全麥面包、糙米、燕麥片等全谷物。
4.低脂乳制品：低脂乳制品富含鈣、維生素D和蛋白質(zhì)，有助于降低血壓。高血壓患者可以選擇低脂牛奶、酸奶、奶酪等低脂乳制品。
5.魚類：魚類富含omega-3脂肪酸，有助于降低血壓。高血壓患者可以選擇三文魚、鱈魚、金槍魚等富含omega-3脂肪酸的魚類。
6.豆類：豆類富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于降低血壓。高血壓患者可以選擇豆腐、豆?jié){、紅豆、綠豆等豆類。
總之，高血壓患者應(yīng)該注意飲食均衡，適量攝入各種食物，避免過度飲食或過度節(jié)食。同時(shí)，高血壓患者還應(yīng)該注意控制體重、戒煙限酒、保持充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以維持血壓的穩(wěn)定。
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科各種急危重癥...
-
-
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院南區(qū) 心血管科
擅長(zhǎng)：冠心病、心律失常...
-
-
北京同仁醫(yī)院南區(qū) 心血管中心
擅長(zhǎng)：精通冠心病、高血...
-
-
秦皇島市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：中醫(yī)治療高血脂、...
-
-
煙臺(tái)市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：心內(nèi)科急、危、重...
-
-
西安市第五醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心血管病，呼...
-
-
廣西玉林市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：高血壓，急慢性心...
-
-
南通市第四人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：心血管方面冠心病...
-
-
自貢市第五人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：老年期器質(zhì)性、功...
-
-
西安323醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：冠心病，高血壓，...
-
-
新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)第七師醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：率先在農(nóng)七師開展...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心臟起搏器植...
-
-
楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高血壓多少算高血壓
-
-
賈秋菊 丹東市第一醫(yī)... 心血管內(nèi)科
怎樣預(yù)防高血壓?怎么遠(yuǎn)離高血壓
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
婚檢高血壓
-
-
劉勇 聊城市人民醫(yī)... 心內(nèi)科
高血壓咋辦
-
-
21歲高血壓繼發(fā)性高血壓
21歲高血壓繼發(fā)性高血壓是指高血壓是由某種基本原因引起。一般可以通過藥物治療、手術(shù)治療、改善生活方式、定期監(jiān)測(cè)等方法治療。1.藥物治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過藥物進(jìn)行治療，通常包括纈沙坦氫氯噻嗪片、酒石... 詳細(xì)»
-
-
高血壓多久會(huì)轉(zhuǎn)成高血壓腎病
高血壓轉(zhuǎn)變?yōu)楦哐獕耗I病的時(shí)間因個(gè)體差異而異，沒有確切的時(shí)間線。一般來說，如果未經(jīng)治療或得不到控制的高血壓存在多年，就有可能發(fā)展為高血壓腎病。高血壓是指收縮壓大于或等于140mmHg和/或舒張壓大于或等... 詳細(xì)»
-
-
高血壓有哪些危害？高血壓如何平穩(wěn)控制血壓？
隨著國家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在百姓的餐桌上大魚大肉已經(jīng)并不少見了，肥胖的人群越來越多，也有越來越多的人患上了“三高”。高血壓就是“三高”之一。目前看來，高血壓已經(jīng)不再是老年人的專屬疾病，... 詳細(xì)»
-
-
高血壓心悸血壓忽高忽低
高血壓、心悸、血壓忽高忽低原因和處理方式如下所述：一、原因血壓忽高忽低的原因可能有多種，如應(yīng)激、情緒波動(dòng)、體位改變、運(yùn)動(dòng)等。此外，某些藥物的副作用，如利尿劑、血管活性藥物等，也可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)。如果血... 詳細(xì)»
-
-
高血壓血壓156/85
血壓156/85專業(yè)說法為收縮壓155mmHg，舒張壓85mmHg?；加懈哐獕?，血壓數(shù)值為收縮壓155mmHg，舒張壓85mmHg，屬于輕度高血壓，以下是其降壓的方法：1.飲食方面：需要減少鹽的攝入量... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)