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趙士超 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
一般來說，高血壓患者可以適量吃石榴。
首先，石榴中含有豐富的鉀元素。鉀元素可以幫助人體排出多余的鈉離子，有助于降低血壓。因此，高血壓患者適量食用石榴，有助于維持血壓穩(wěn)定。其次，石榴中還含有一些多酚類化合物，具有一定的抗氧化作用。這些物質(zhì)可以幫助清除體內(nèi)自由基，減輕氧化應(yīng)激對血管內(nèi)皮細(xì)胞的損傷，從而起到保護(hù)血管的作用。
因此，高血壓患者可以吃石榴，但需要注意適量。建議每天食用不超過一個(gè)石榴的量，以免引起血糖波動(dòng)或其他不適。同時(shí)，高血壓患者在飲食上還應(yīng)注意低鹽、低脂、低糖，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，保持健康的生活方式，有助于控制血壓。
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隨著國家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在百姓的餐桌上大魚大肉已經(jīng)并不少見了，肥胖的人群越來越多，也有越來越多的人患上了“三高”。高血壓就是“三高”之一。目前看來，高血壓已經(jīng)不再是老年人的專屬疾病，... 詳細(xì)»
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