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趙士超 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓如果不及時治療,會給人的身體健康造成很大的損害。因此,對于高血壓患者來說,飲食是非常重要的一個方面。下面是一些高血壓患者應(yīng)該吃的食物:
1.高鉀食物:高血壓患者應(yīng)該多食用富含鉀的食物,如香蕉、菠菜、土豆、甜瓜、西蘭花等。鉀可以幫助身體排出多余的鈉,有利于降低血壓。
2.富含纖維的食物:高血壓患者可以多吃些富含纖維的食物,比如全麥面包、燕麥、水果和蔬菜等。纖維可以幫助降低膽固醇水平,有利于血壓的穩(wěn)定。
3.富含鎂的食物:高血壓患者應(yīng)該多攝入富含鎂的食物,比如堅果、豆類、全谷類食品等。鎂可以放松血管,有助于降低血壓。
此外,高血壓患者還應(yīng)該遵醫(yī)囑服用中藥或西藥,按時進行體育鍛煉,保持心情愉快,保持良好的睡眠等。只有相互配合,才能更好地控制和治療高血壓,保持健康的身體。
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