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趙士超 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓是一種常見(jiàn)的慢性病，嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量和健康。而鉀作為一種重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被廣泛認(rèn)為對(duì)預(yù)防和治療高血壓有著積極的作用。
首先，鉀可以幫助降低血壓。鉀對(duì)人體血壓的調(diào)節(jié)作用主要是通過(guò)它對(duì)體內(nèi)鈉和水平衡的調(diào)控來(lái)實(shí)現(xiàn)的。當(dāng)人體攝入較多的鉀時(shí)，鈉的排出就會(huì)相應(yīng)增加，從而使得體內(nèi)的鹽分水平保持在一個(gè)適當(dāng)?shù)姆秶?，有助于降低血壓?/p>
其次，鉀還可以促進(jìn)心臟功能。心臟是人體的泵，不斷地為身體輸送血液和氧氣。而適量的鉀攝入可以幫助心臟肌肉更好地維持正常的收縮和舒張過(guò)程，提高心臟的工作效率，從而減輕心臟負(fù)擔(dān)，保護(hù)心血管系統(tǒng)，有助于降低高血壓患者心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。
另外，鉀還具有利尿作用。高血壓患者往往容易出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，而適量的鉀攝入可以促進(jìn)尿液排出，有效減輕體內(nèi)水分潴留，從而有助于降低血容量，減輕心臟負(fù)擔(dān)，降低血壓。
綜上所述，適量的鉀攝入對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)非常重要。然而，應(yīng)當(dāng)注意的是，過(guò)量的鉀攝入也可能對(duì)健康造成不利影響，因此在飲食中應(yīng)該注意平衡，避免過(guò)量攝入鉀元素。總的來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充適量的鉀有益于降低高血壓風(fēng)險(xiǎn)，提高心臟健康水平。
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