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麥片養(yǎng)胃還是傷胃

適當吃一些麥片是有養(yǎng)胃效果的。麥片中富含大量粗纖維,能夠幫助腸胃蠕動,提高消化功能,但食用量不能過多,否則會出現(xiàn)脹氣或胃痙攣。如果患有胃病更要減少食用,多食傷胃,少食養(yǎng)胃,需根據(jù)個人情況來決定。

麥片中富含豐富的礦物質(zhì),具有養(yǎng)顏護膚、抵抗衰老、促進消化的效果。但胃病屬于慢性疾病,單單食用麥片,對病情恢復作用不大,要調(diào)理好飲食。很多食物都具有養(yǎng)胃的效果,比如紅薯、牛奶、小米、胡蘿卜、山藥、栗子等,還能為身體提供充足的營養(yǎng)。

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