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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
吃飯正常但體重不增加，可能有以下幾個原因：
1.運動量過大：如果長期保持高運動量，身體消耗的能量會比攝入的多，即使正常吃飯，也可能無法增加體重。
2.代謝率提高：當身體適應(yīng)某種運動或生活方式時，代謝率會逐漸提高，這意味著身體消耗的能量增加，即使攝入的熱量與之前相同，也可能無法增加體重。
3.壓力過大：長期處于高壓狀態(tài)下，身體會分泌出一些激素，如皮質(zhì)醇，這些激素會影響身體的代謝和消化功能，導(dǎo)致體重無法增加。
4.疾病或藥物副作用：某些疾病或藥物可能會影響身體的代謝和消化功能，導(dǎo)致體重無法增加。例如，甲狀腺功能減退、慢性腹瀉、某些抗抑郁藥等。
5.飲食習慣：如果經(jīng)常吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物，而忽略了蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入，也可能導(dǎo)致體重無法增加。
總之，如果發(fā)現(xiàn)自己吃飯正常但體重不增加，可以先觀察一段時間，如果情況持續(xù)存在，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，了解是否存在健康問題，并根據(jù)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議調(diào)整飲食和生活方式。
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