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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
體重是衡量身體健康的重要指標(biāo)之一，減肥是許多人關(guān)注的話題。但是，減肥多少斤取決于許多因素，包括年齡、性別、身體構(gòu)成、健康狀況和減肥目標(biāo)等。
一般來(lái)說(shuō)，每周減肥0.5至1公斤是比較健康和可持續(xù)的減肥速度。這相當(dāng)于每天減少500至1000卡路里的攝入量。如果減肥速度過(guò)快，可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良反應(yīng)，如疲勞、頭痛、便秘等。
此外，減肥的效果也因人而異。有些人可能會(huì)在短時(shí)間內(nèi)看到明顯的減肥效果，而有些人則需要更長(zhǎng)的時(shí)間。重要的是要堅(jiān)持健康的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，以達(dá)到長(zhǎng)期的減肥效果。
總之，減肥多少斤才算正常取決于許多因素，包括年齡、性別、身體構(gòu)成、健康狀況和減肥目標(biāo)等。一般來(lái)說(shuō)，每周減肥0.5至1公斤是比較健康和可持續(xù)的減肥速度。
同時(shí)，減肥的效果也因人而異，重要的是要堅(jiān)持健康的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，以達(dá)到長(zhǎng)期的減肥效果。
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寶寶多少斤正常
新生兒的體重是衡量其健康狀況的重要指標(biāo)之一。通常，新生兒的體重在2.5千克至4千克之間被認(rèn)為是正常的。然而，具體的正常范圍可能因嬰兒的性別、胎齡、出生方式和母親的健康狀況等因素而有所不同。一般來(lái)說(shuō)，男... 詳細(xì)»
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孕期胖的正常范圍是因人而異的，一般來(lái)說(shuō)孕期體重會(huì)增加10-15公斤是正常的。懷孕期間，母體會(huì)有很多變化，其中包括體重的增加。這是因?yàn)殡S著胎兒的發(fā)育和子宮的擴(kuò)張，母體需要儲(chǔ)存更多的能量來(lái)支持胎兒的生長(zhǎng)和... 詳細(xì)»
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滿月寶寶重多少斤正常
正常足月寶寶在滿月后至少重0.6公斤，許多寶寶甚至可以重1公斤以上，由于個(gè)體差異性，在體重增長(zhǎng)方面沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。家長(zhǎng)喂養(yǎng)寶寶時(shí)，只要根據(jù)寶寶的胃口按需喂養(yǎng)即可，不用刻意按標(biāo)準(zhǔn)控制寶寶的進(jìn)食量。奶粉喂... 詳細(xì)»
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身高1.65體重多少斤正常
有關(guān)體重指數(shù)在這里和大家簡(jiǎn)單的介紹一下，它主要是根據(jù)身高來(lái)進(jìn)行計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重的，成年男性標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式可以如下計(jì)算：身高（厘米）~105＝標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）對(duì)于身高1米65的男性來(lái)說(shuō)，標(biāo)準(zhǔn)體重就是60公... 詳細(xì)»
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滿月小孩長(zhǎng)多少斤正常
現(xiàn)如今對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)更是科學(xué)培養(yǎng)及喂養(yǎng)，甚至從剛出生開始就已經(jīng)要用數(shù)字說(shuō)話了，大多數(shù)嬰兒出生后體重在5斤以上，嬰兒的體重每月也都會(huì)增加。正常情況來(lái)說(shuō)一歲以內(nèi)，寶寶前三個(gè)月的體重增長(zhǎng)大約等于出生后九個(gè)月... 詳細(xì)»
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