減肥能減多少斤？
病情描述：我一直都覺得自己非常的肥胖，穿衣服不好看，想減肥。請問減肥能減多少斤？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
然后減肥能夠減下來多少斤，這個是因人而異的，如果說你能夠堅持的話，可能可以減到一個比較健康的體重范圍之內(nèi)，自己感覺到自己都比較胖了，那么你還是要付諸于行動堅持的進(jìn)行減肥，一定要在飲食方面進(jìn)行控制，少吃多餐要控制住自己的食欲，不要。暴飲暴食
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
人的標(biāo)準(zhǔn)體重用體重指數(shù)（BMI）=體重（公斤）/身高的平方（米）來判斷胖瘦，低于18.5屬于偏瘦，18.5~23.9正常，24~27.9屬于超重，高于28屬于肥胖。算一下自己的體重指數(shù)，不要減過多的體重，太瘦體質(zhì)免疫力差，適宜最好，要循序漸進(jìn)。建議少吃高脂高糖類食物，多吃蔬菜水果，多喝水，堅持每天鍛煉身體，既能達(dá)到減肥又能強身健體。
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