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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
減肥期間不應(yīng)該不吃早餐。在討論減肥期間是否應(yīng)該吃早餐之前，需要先了解一下人體的生理機(jī)制。人在睡眠時(shí)，新陳代謝會(huì)減緩，而當(dāng)醒來(lái)并開(kāi)始進(jìn)食時(shí)，新陳代謝會(huì)逐漸加快。如果不吃早餐，身體會(huì)進(jìn)入饑餓狀態(tài)，導(dǎo)致代謝率下降，從而影響減肥效果。
此外，不吃早餐可能會(huì)導(dǎo)致午餐和晚餐時(shí)的過(guò)度進(jìn)食。這是因?yàn)楫?dāng)長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生饑餓感，從而導(dǎo)致在下一餐時(shí)攝入更多的食物。這種現(xiàn)象被稱為“饑餓反應(yīng)”，它會(huì)使更容易攝入過(guò)多的卡路里，從而影響減肥效果。
早餐是一天中最重要的一餐，它可以提供身體所需的能量和營(yíng)養(yǎng)，幫助保持飽腹感，并提高代謝率。選擇高纖維、低糖、低脂肪的食物作為早餐，如全麥面包、雞蛋、牛奶、水果等，可以幫助更好地控制體重。
因此，減肥期間不應(yīng)該不吃早餐。相反，應(yīng)該選擇健康、營(yíng)養(yǎng)的早餐，以幫助更好地控制體重。
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上海市肺科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)搭配
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張益民 中山大學(xué)附屬... 腎內(nèi)科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
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李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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不吃早餐不能確切地說(shuō)能不能減肥，因?yàn)槊總€(gè)人的身體代謝和生活習(xí)慣都不一樣。首先，早餐是一天中最重要的一餐。它能夠?yàn)槲覀兲峁┠芰亢蜖I(yíng)養(yǎng)，幫助我們開(kāi)始新的一天。沒(méi)有早餐很容易導(dǎo)致身體能量不足，使得我們?cè)诮酉?.. 詳細(xì)»
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缺鐵性貧血能不能不吃藥
缺鐵性貧血是由于體內(nèi)鐵元素不足而導(dǎo)致的一種貧血病。對(duì)于輕度的缺鐵性貧血患者，可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)緩解癥狀，不一定需要藥物治療。但是對(duì)于中度或重度的缺鐵性貧血患者，必須及時(shí)采取藥物治療，不能不吃藥。對(duì)于中... 詳細(xì)»
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唐篩能不能不做
唐篩是能做的。唐篩是胎兒唐氏綜合征的一項(xiàng)產(chǎn)前篩查方法，通過(guò)母體血液中的血清標(biāo)志物來(lái)進(jìn)行唐氏綜合征風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估。這項(xiàng)篩查能夠有效地幫助醫(yī)生和家長(zhǎng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)患有唐氏綜合征的胎兒，從而進(jìn)行更為精準(zhǔn)的產(chǎn)前干預(yù)和治療... 詳細(xì)»
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不吃晚餐能不能減肥？這個(gè)問(wèn)題一直備受關(guān)注，有些人認(rèn)為不吃晚餐可以減肥，而另一些人則認(rèn)為這樣做對(duì)身體不利。首先，不吃晚餐是否能減肥取決于一個(gè)人每天攝入的總卡路里量。如果一個(gè)人在晚餐時(shí)攝入的卡路里量超出了... 詳細(xì)»
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膽管結(jié)石能不能不手術(shù)治療
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