-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
維生素C是一種重要的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體健康有很多益處。然而，長(zhǎng)期連續(xù)服用維生素C也可能帶來一些潛在的風(fēng)險(xiǎn)和問題。以下是一些需要注意的事項(xiàng)：
1.吸收和代謝：人體對(duì)維生素C的吸收和代謝有一定的限度。長(zhǎng)期大量服用維生素C可能導(dǎo)致身體無法有效吸收和利用其他營(yíng)養(yǎng)素，特別是其他水溶性維生素。
2.腸胃問題：高劑量的維生素C可能對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，引起腹瀉、惡心、嘔吐等不適癥狀。
3.結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：維生素C在體內(nèi)代謝后會(huì)產(chǎn)生草酸，長(zhǎng)期大量攝入可能增加草酸鈣結(jié)石的形成風(fēng)險(xiǎn)，尤其是對(duì)于那些已經(jīng)有結(jié)石問題或易患結(jié)石的人群。
4.藥物相互作用：維生素C可能與某些藥物發(fā)生相互作用，影響藥物的效果或增加副作用的風(fēng)險(xiǎn)。在服用任何藥物之前，最好咨詢醫(yī)生或藥師是否可以同時(shí)服用維生素C。
5.個(gè)體差異：每個(gè)人對(duì)維生素C的耐受性和需求可能不同。有些人可能能夠耐受較高劑量的維生素C，而對(duì)于另一些人來說，較低劑量可能就已經(jīng)足夠。
總之，維生素C對(duì)健康有益，但長(zhǎng)期連續(xù)服用需要謹(jǐn)慎。最好在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人情況制定合理的維生素C補(bǔ)充計(jì)劃。同時(shí)，保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)和良好的睡眠，對(duì)于維持身體健康也是非常重要的。
-
-
五個(gè)月打胎的后果
李婕 副主任醫(yī)師
-
-
懷孕1到2個(gè)月注意事項(xiàng)
李婕 副主任醫(yī)師
-
-
胃潰瘍能吃維生素c嗎
黃瑩瑩 主治醫(yī)師
-
-
維生素c可以治療脫發(fā)嗎
胡云峰 副主任醫(yī)師
-
-
房顫術(shù)后6個(gè)月注意事項(xiàng)有哪...
王月剛 副主任醫(yī)師
-
-
吃維生素C有什么禁忌
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
佛山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、妊...
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)分泌代謝疾...
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)圍產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)管...
-
-
佛山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、產(chǎn)后保...
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、甲亢...
-
-
泰達(dá)國(guó)際心血管病醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：為全院患者開展?fàn)I...
-
-
南京市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于女性營(yíng)養(yǎng)失...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、肥胖...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠期糖尿病...
-
-
宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：，擅長(zhǎng)危重癥、慢...
-
-
浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：各種心律失常的診...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長(zhǎng)：熟練掌握普外科疾...
-
-
朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
維生素c片的作用
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維生素c的食物
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維生素c的作用
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維生素c的作用
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維生素c的功效
-
-
懷孕五個(gè)月注意事項(xiàng)
懷孕五個(gè)月時(shí)要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣，這個(gè)階段是處于骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，在飲食上可以多吃一些蝦皮，豆制品，奶制品以及秋刀魚等，同時(shí)還要注意適當(dāng)?shù)男菹?，不要做任何劇烈的運(yùn)動(dòng)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)以... 詳細(xì)»
-
-
復(fù)合維生素c和維生素c的區(qū)別
復(fù)合維生素c和維生素c的區(qū)別一般在于成分不同、作用不同以及適用人群不同。1.成分不同：維生素C是指單一的維生素C化合物，而復(fù)合維生素C則包含了多種維生素和礦物質(zhì)。通過添加其他營(yíng)養(yǎng)成分，復(fù)合維生素C可以... 詳細(xì)»
-
-
懷孕五個(gè)月可以吃維生素c鈣軟膠囊嗎
懷孕指的是妊娠，妊娠五個(gè)月可以吃維生素C、鈣軟膠囊，但是必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下才可以服用藥，盡量避免私自用藥。維生素C對(duì)孕婦來說有很多好處?？梢栽鰪?qiáng)免疫系統(tǒng)，有助于抵抗感冒和其他疾病。此外，維生素C還有... 詳細(xì)»
-
-
天然維生素c和合成維生素c的區(qū)別
天然維生素C廣泛存在于新鮮蔬菜、水果中，尤其是橘、柚、檸檬以及綠葉蔬菜中含量最為豐富，它的成分不是單一的抗壞血酸，而是由各種相關(guān)天然成分組成的營(yíng)養(yǎng)素也稱為復(fù)合維生素C，它們的作用模式是系統(tǒng)性的。在人體... 詳細(xì)»
-
-
天然維生素c和合成維生素c的區(qū)別
天然維生素C和合成維生素C之間有一些區(qū)別，主要包括以下幾個(gè)方面：1.來源：天然維生素C主要來源于天然食物，如柑橘類水果、草莓、西紅柿等。合成維生素C則是通過化學(xué)合成而得到的，通過合成的方法可以在實(shí)驗(yàn)室... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)