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便秘小腹脹痛

出現(xiàn)便秘的情況也有可能會(huì)引起小腹脹痛,是因?yàn)榧S便在腸道內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間堆積而造成的,并且便秘時(shí)間長(zhǎng)的話還會(huì)導(dǎo)致食欲下降或者是腸道菌群失調(diào)以及腸道功能混亂等癥狀。這個(gè)時(shí)候可以多喝點(diǎn)水,然后適當(dāng)?shù)膶?duì)腹部進(jìn)行按摩或者是熱敷,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助消化。

同時(shí)還可以多到戶外進(jìn)行一些鍛煉,能加快新陳代謝,還可以多吃點(diǎn)新鮮的水果和蔬菜,比如香蕉,菠菜或者是蘿卜以及白菜,還有蜂蜜水,都能潤腸通便。

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