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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
維生素E、A和鈣都是人體必需的營養(yǎng)素,它們在維持身體健康方面起著重要的作用。如果身體缺乏這些營養(yǎng)素,可能會導致一系列健康問題。
一、維生素E:
-免疫系統(tǒng)功能下降:容易感染疾病。
-心血管疾病風險增加:可能導致動脈粥樣硬化等心血管問題。
-神經(jīng)系統(tǒng)問題:如肌肉無力、共濟失調(diào)等。
-皮膚問題:干燥、粗糙、出現(xiàn)皺紋等。
二、維生素A:
-視力問題:如夜盲癥、干眼癥等。
-免疫系統(tǒng)功能下降:容易感染疾病。
-皮膚問題:干燥、粗糙、出現(xiàn)皮疹等。
-生長發(fā)育遲緩:尤其是兒童。
三、鈣:
-骨骼問題:如佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等,增加骨折的風險。
-肌肉痙攣:尤其是在夜間。
-牙齒問題:如齲齒等。
-心血管問題:可能導致高血壓等心血管疾病。
需要注意的是,過量攝入維生素E、A和鈣也可能帶來健康問題。因此,在補充這些營養(yǎng)素時,應遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議,避免過量攝入。
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