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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
挑食是一種不良的飲食習慣，可能會導致營養(yǎng)不均衡，影響身體健康。以下是一些治療挑食的方法：
1.建立健康飲食習慣：家長應(yīng)該為孩子提供多樣化的食物，讓孩子嘗試各種不同的口味和顏色的食物。同時，家長也應(yīng)該以身作則，養(yǎng)成健康的飲食習慣。
2.逐漸引入新食物：如果孩子對某種食物非?？咕?，可以逐漸引入新食物。例如，可以先給孩子嘗試一小口新食物，如果孩子接受了，可以逐漸增加攝入量。
3.避免強迫孩子進食：強迫孩子進食可能會導致孩子更加抗拒某種食物，甚至產(chǎn)生厭食情緒。家長應(yīng)該尊重孩子的意愿，讓孩子自己決定吃多少。
4.提供營養(yǎng)豐富的食物：如果孩子挑食，可以提供一些營養(yǎng)豐富的食物，例如水果、蔬菜、全麥面包、雞蛋、牛奶等，以保證孩子獲得足夠的營養(yǎng)。
5.尋求專業(yè)幫助：如果孩子的挑食癥狀非常嚴重，影響了身體健康，家長可以尋求專業(yè)幫助，例如咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生。
總之，治療挑食需要家長和孩子共同努力，建立健康的飲食習慣，逐漸引入新食物，避免強迫孩子進食，提供營養(yǎng)豐富的食物，并尋求專業(yè)幫助。
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