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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
針對偏矮體重偏輕的問題，應(yīng)該注重以下幾個方面的健康管理：
1.營養(yǎng)均衡：合理的飲食結(jié)構(gòu)，攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，以滿足身體的需求。
2.運動鍛煉：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有助于增強(qiáng)體質(zhì)和促進(jìn)骨骼生長發(fā)育，可以選擇游泳、籃球、羽毛球等運動。
3.生活作息：保持規(guī)律的生活作息和充足的睡眠，有利于身體的恢復(fù)和生長發(fā)育。
4.就醫(yī)診治：如有需要，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行全面檢查，了解身體狀況并接受專業(yè)的治療建議。
綜上所述，偏矮體重偏輕可能受到多種因素的影響，包括遺傳、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)等。針對這一問題，應(yīng)該合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，保持規(guī)律的生活作息，并在必要時就醫(yī)接受診治，以維護(hù)身體健康。
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