-
-
于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
太瘦不想吃飯可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良和健康問(wèn)題，因此需要采取措施來(lái)增加食欲和促進(jìn)食物攝入。以下是一些科學(xué)有效的方法：
1.多樣化飲食：盡量攝入多種類(lèi)的食物，包括蔬菜、水果、全谷類(lèi)、蛋白質(zhì)和健康脂肪。這樣能夠提供全面的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也能增加飲食的多樣性，從而提高食欲。
2.規(guī)律飲食：建立規(guī)律的飲食習(xí)慣，包括早餐、午餐、晚餐和兩餐之間的小食。定時(shí)進(jìn)餐可以讓身體適應(yīng)饑飽感，提高食欲。
3.嘗試新食物：嘗試一些新的菜肴或食材，可以增加對(duì)食物的新鮮感和好奇心，從而提高食欲。
4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高新陳代謝，增加食欲。適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)也有助于增強(qiáng)食欲。
5.調(diào)整飲食環(huán)境：優(yōu)雅的就餐環(huán)境、美味的食物呈現(xiàn)和與家人朋友一起就餐可以增加進(jìn)食的愉悅感，提高食欲。
6.避免壓力與焦慮：壓力和焦慮會(huì)影響到胃口，因此要盡量避免壓力與焦慮情緒，可以通過(guò)放松的方式來(lái)緩解壓力，如聽(tīng)音樂(lè)、做瑜伽、打坐等。
總而言之，解決太瘦不想吃飯的問(wèn)題需要綜合考慮飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣和心理因素，從而促進(jìn)身體健康和增加食欲。
-
-
心臟瓣膜手術(shù)后沒(méi)胃口不想吃...
鄭朝陽(yáng) 主任醫(yī)師
-
-
不想吃飯惡心干嘔的原因
關(guān)麗嫦 副主任醫(yī)師
-
-
肚子脹不想吃飯是怎么回事
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
不想吃飯沒(méi)胃口也不餓
彭昌能 副主任醫(yī)師
-
-
肚子脹不想吃飯是怎么回事
方霖 主治醫(yī)師
-
-
上海市肺科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)搭配
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：對(duì)各類(lèi)腫瘤患者進(jìn)...
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合臨床專(zhuān)...
-
-
鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)代謝性疾病的...
-
-
泰達(dá)國(guó)際心血管病醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：為全院患者開(kāi)展?fàn)I...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營(yíng)養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)性疾...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良、...
-
-
唐山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠營(yíng)養(yǎng)相關(guān)...
-
-
唐山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠營(yíng)養(yǎng)相關(guān)...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營(yíng)養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)及喂...
-
-
上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事于胸外科...
-
-
上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)肺部結(jié)節(jié)診治...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
寶寶不想吃飯
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
老人不想吃飯是什么病
-
-
丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
來(lái)姨媽不想吃飯是正常的嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
老人不想吃飯惡心是怎么回事
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
不想吃飯嗜睡疲憊是怎么回事
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
最近不想吃飯還惡心
-
-
不想吃飯?jiān)趺崔k
不想吃飯，要調(diào)整好自己的精神狀態(tài)，可能是情緒不好，活動(dòng)量比較少導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀。建議要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育活動(dòng)，這樣有利于促進(jìn)食欲。同時(shí)也需要應(yīng)用增加胃腸動(dòng)力的藥物和健胃消食的藥物，例如：多潘立酮配合健胃消食... 詳細(xì)»
-
-
不想吃飯?jiān)趺崔k
不想吃飯，如果是暫時(shí)的表現(xiàn)，可以盡快調(diào)整食欲，很好解決。但是長(zhǎng)期不想吃飯，會(huì)導(dǎo)致厭食癥。在治療方面先要考慮心理治療，心理治療要取得患者的合作，了解其誘發(fā)原因，給予認(rèn)知治療、行為治療和家庭治療。主要是針... 詳細(xì)»
-
-
早上不想吃飯?jiān)趺崔k
早上不想吃飯可能是早上起的太早，睡眠不夠?qū)е碌??？梢栽谄鸫埠蟛灰背栽绮?，適當(dāng)?shù)睾纫槐瓱崴?，然后再吃早餐。早餐?yīng)盡可能輕便、營(yíng)養(yǎng)、豐富且易于消化，例如可以喝一些熱稀飯和熱牛奶。同時(shí)也考慮可能是情緒不... 詳細(xì)»
-
-
早上不想吃飯?jiān)趺崔k
早上不想吃飯考慮可能是早上起的太早、睡眠不夠?qū)е鲁霈F(xiàn)的情況，同時(shí)也考慮可能是情緒不好都有一定的原因，也考慮是脾胃虛弱的原因。建議晚上的時(shí)候盡量不要吃的太多，同時(shí)早上可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)有利于促進(jìn)食欲的情... 詳細(xì)»
-
-
孩子不想吃飯?jiān)趺崔k
孩子不想吃飯有很多種原因引起，包括挑食偏食、消化不良等，通?？梢圆扇∫韵路椒▉?lái)解決：1.調(diào)整飲食：如果是因?yàn)轱埐瞬缓峡谖?，可以嘗試調(diào)整飲食，如增加一些孩子喜歡的食物，或者嘗試不同的烹飪方式和調(diào)料，讓孩... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)