-
-
于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
體質(zhì)不均衡是指人體在生理、心理和情緒方面的狀態(tài)出現(xiàn)了不平衡的情況。如果體質(zhì)不均衡，就會(huì)影響到身體的正常功能，包括新陳代謝、消化、免疫等方面。減肥無(wú)效往往就是由于體質(zhì)不均衡導(dǎo)致的。
首先，對(duì)于新陳代謝不良的人來(lái)說(shuō)，即使節(jié)食減肥，也難以達(dá)到預(yù)期的效果。因?yàn)樾玛惔x不良會(huì)導(dǎo)致身體的能量消耗減少，即使少吃也難以燃燒掉多余的脂肪。此外，代謝不良還可能導(dǎo)致體內(nèi)廢物無(wú)法及時(shí)排出，影響身體的健康。
其次，消化系統(tǒng)不良也是導(dǎo)致減肥無(wú)效的一個(gè)重要原因。如果消化系統(tǒng)不健康，就會(huì)導(dǎo)致攝入的營(yíng)養(yǎng)無(wú)法充分吸收，同時(shí)廢物也無(wú)法盡快排出體外。這樣一來(lái)，身體就會(huì)出現(xiàn)能量不足的情況，人體就會(huì)有各種不適的感覺(jué)，減肥也會(huì)變得很困難。
最后，情緒和心理的不平衡也會(huì)影響到減肥的效果。如果一個(gè)人心情不好，壓力大，或是情緒波動(dòng)較大，往往會(huì)導(dǎo)致食欲增加或減少，進(jìn)而影響到飲食習(xí)慣。不良的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，從而影響到減肥的效果。
因此，要想有效減肥，除了控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)外，還要注意調(diào)節(jié)體質(zhì)，保持身體的平衡?？梢酝ㄟ^(guò)調(diào)整飲食，增加新鮮蔬菜水果的攝入，減少油膩食物和甜食的攝入，同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來(lái)提高新陳代謝，保持身體的健康。此外，還可以通過(guò)放松心情，保持愉快的心境，減輕壓力，來(lái)調(diào)整體質(zhì)，促進(jìn)減肥的效果。
-
-
什么體質(zhì)適合針灸減肥
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
酸性體質(zhì)怎么調(diào)理減肥
李敏 主任醫(yī)師
-
-
易胖體質(zhì)怎么減肥
王兵 副主任醫(yī)師
-
-
無(wú)糖咖啡能減肥嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
濕寒體質(zhì)是不是很難減肥
麥潤(rùn)汝 主治醫(yī)師
-
-
什么體質(zhì)不容易減肥
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
湖南省兒童醫(yī)院 消化營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：小兒電子胃腸鏡的...
-
-
瓊海市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化內(nèi)科
-
-
湖南省兒童醫(yī)院 消化營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：小兒消化系統(tǒng)疾病...
-
-
深圳市兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)科
擅長(zhǎng)：主要從事兒童消化...
-
-
上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營(yíng)養(yǎng)中心
擅長(zhǎng)：小兒外科圍手術(shù)期...
-
-
上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營(yíng)養(yǎng)中心
擅長(zhǎng)：各種營(yíng)養(yǎng)不良、營(yíng)...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)膳食科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、腎病...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 針推康復(fù)科
擅長(zhǎng)：醫(yī)療對(duì)面癱、中風(fēng)...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治小兒泌尿...
-
-
深圳市兒童醫(yī)院 新生兒內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類(lèi)兒科疾病...
-
-
山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤一病區(qū)
擅長(zhǎng)：婦科惡性腫瘤的綜...
-
-
樂(lè)山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腫瘤化療及熱...
-
-
劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
陽(yáng)虛體質(zhì)減肥
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
胖體質(zhì)怎么減肥
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
濕寒體質(zhì)怎么減肥
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎樣調(diào)理體質(zhì)減肥
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
寒性體質(zhì)減肥方法
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
易胖體質(zhì)怎么減肥
-
-
飲食不均衡小心得甲亢
據(jù)了解，甲狀腺功能亢進(jìn)癥是臨床上十分常見(jiàn)的一種病癥，在出現(xiàn)這種疾病后，大部分患者都會(huì)有甲亢面容出現(xiàn)，而且伴隨著交感神經(jīng)興奮，機(jī)體代謝速度加快的情況出現(xiàn)。在患病期間，如果沒(méi)有通過(guò)合理的措施來(lái)控制甲亢的發(fā)... 詳細(xì)»
-
-
下身肥胖體型不均衡怎么解決
對(duì)于下身肥胖體型不均衡的人來(lái)說(shuō)，采取有效的方法解決這個(gè)問(wèn)題非常重要。以下是一些從醫(yī)生角度出發(fā)的建議：1.合理飲食：下身肥胖體型不均衡的人應(yīng)該遵循低熱量、低脂肪、高纖維的飲食原則，多吃蔬菜、水果、全谷物... 詳細(xì)»
-
-
營(yíng)養(yǎng)不均會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)差么
營(yíng)養(yǎng)不均可能會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不良影響，導(dǎo)致體質(zhì)差，甚至引發(fā)一些慢性疾病。首先，營(yíng)養(yǎng)不均會(huì)引起體力和免疫力下降。人體需要各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)保持身體的正常運(yùn)行，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。如果... 詳細(xì)»
-
-
兩側(cè)腰部肌肉不均衡怎么改善
兩側(cè)腰部肌肉不均衡需要根據(jù)引起的原因采取相關(guān)改善措施，常見(jiàn)原因包括不良生活習(xí)慣、腰椎間盤(pán)突出癥、脊柱側(cè)凸等。1、不良生活習(xí)慣：若因不良坐姿、站姿，造成腰部受力不均衡。這種情況需要注意端正坐姿、站姿，糾... 詳細(xì)»
-
-
體質(zhì)弱怎么保持營(yíng)養(yǎng)均衡啊
體質(zhì)弱的人需要特別注重營(yíng)養(yǎng)均衡，以保持身體健康。營(yíng)養(yǎng)均衡是指攝入的各種營(yíng)養(yǎng)素符合人體所需的比例和數(shù)量，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。以下是一些保持營(yíng)養(yǎng)均衡的建議。1.要保證攝入足夠的... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)