-
-
于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
體重和身高是衡量一個人身體健康和發(fā)育狀況的重要指標。如果一段時間內(nèi)體重和身高都沒有明顯增長，可能是由多種原因引起的。以下是一些可能的原因：
1.遺傳因素：遺傳是影響身高和體重的重要因素之一。如果家族中有身高較矮或體重較輕的人，那么個體可能也會受到一定的影響。
2.營養(yǎng)不良：營養(yǎng)不良是導致體重和身高增長緩慢的常見原因之一。如果飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，身體就無法正常生長和發(fā)育。
3.慢性疾?。耗承┞约膊。缦到y(tǒng)疾病、甲狀腺問題、腎臟疾病等，可能會影響營養(yǎng)的吸收和利用，從而導致體重和身高增長緩慢。
4.缺乏運動：缺乏運動可能會影響身體的代謝率和骨骼發(fā)育，導致體重和身高增長緩慢。
5.睡眠不足：睡眠對于身體的生長和發(fā)育非常重要。如果長期睡眠不足，可能會影響生長激素的分泌，從而影響身高的增長。
6.心理因素：長期的壓力、焦慮或抑郁等心理因素可能會影響食欲和身體的正常發(fā)育。
如果發(fā)現(xiàn)體重和身高都沒有明顯增長，建議采取以下措施：
1.均衡飲食：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃蔬菜、水果、全谷類食物、瘦肉、魚類、豆類等健康食品。
2.增加運動量：適當增加運動量，有助于提高身體的代謝率和骨骼發(fā)育?？梢赃x擇適合自己的運動方式，如跑步、游泳、籃球等。
3.保證充足睡眠：每天保證足夠的睡眠時間，有助于生長激素的分泌和身體的恢復。
4.緩解壓力：采取有效的方法緩解壓力，如冥想、瑜伽、聽音樂等。
5.就醫(yī)檢查：如果體重和身高增長緩慢的情況持續(xù)較長時間，或者伴有其他異常癥狀，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查，以確定是否存在潛在的健康問題。
需要注意的是，每個人的生長發(fā)育速度都有所不同，而且身高和體重的增長受到多種因素的影響。如果對自己的身高和體重增長情況感到擔憂，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師，以獲取個性化的建議和指導。
-
-
身高155體重多少合適
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
身高185體重250斤怎么...
楊景哥 主任醫(yī)師
-
-
雙胞胎孕期體重增長標準
馬靜 副主任醫(yī)師
-
-
孕期哪個階段體重增長得最快
馬靜 副主任醫(yī)師
-
-
8歲小孩身高體重標準
張費通 副主任醫(yī)師
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內(nèi)分泌代謝疾...
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
-
-
佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長通過中醫(yī)體質(zhì)...
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、甲亢...
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
-
-
欽州市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長孕產(chǎn)婦營養(yǎng)及...
-
-
梅縣人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內(nèi)分泌常見病...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠期糖尿病...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長胎兒醫(yī)學、產(chǎn)...
-
-
佛山市中醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
擅長：擅長熟悉骨科常見...
-
-
廣元市中心醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長：有豐富的臨床經(jīng)驗...
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
女性體重身高體重標準
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
身高體重怎么計算
-
-
放假之后身高都沒怎么增長
在假期中，身高增長緩慢可能是由于缺乏運動、睡眠不足、飲食不均衡等原因?qū)е碌模ㄗh及時調(diào)整生活方式。1.缺乏運動：長時間的坐著或躺著會影響身體的血液循環(huán)和代謝，從而影響身高的增長。建議在假期中保持適量的... 詳細»
-
-
身體最近幾年身高都沒怎么長高
身高的增長是由遺傳因素和生活環(huán)境共同決定的。一般來說，人的身高會在青春期內(nèi)迅速增長，然后在成年后逐漸趨于穩(wěn)定。對于有些人來說，身高可能在青春期后就停止增長，這可能是由于遺傳因素、生活習慣、疾病因素等引... 詳細»
-
-
身高體重增長不理想
長期身高體重增長不理想可能是由多種因素引起的，以下是一些常見的原因：1.飲食習慣：不良的飲食習慣可能是導致身高體重增長不理想的原因之一。如果飲食中缺乏營養(yǎng)且攝入過少，或是不均衡的飲食，可能會影響身體的... 詳細»
-
-
最近幾年是身高都沒有增長
人的身高主要受到遺傳因素、營養(yǎng)狀況和生活習慣等多種因素的影響。在正常情況下，孩子從出生到青春期都會不斷地增長身高，但是一些孩子在青春期后身高停止增長的情況也是很常見的。通常來說，女性在青春期之后的身高... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號