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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
挑食是一種不良的飲食習慣，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，影響身體健康。以下是一些治療挑食的方法：
1.了解食物：了解不同食物的營養(yǎng)成分和營養(yǎng)價值，讓孩子認識到每種食物都對身體有益。
2.多樣化食物：給孩子提供多樣化的食物選擇，讓他們有機會嘗試不同的口味和口感。
3.建立良好的飲食習慣：建立規(guī)律的飲食時間和飲食習慣，讓孩子養(yǎng)成不挑食的好習慣。
4.鼓勵孩子嘗試新食物：鼓勵孩子嘗試新食物，可以從少量開始，逐漸增加攝入量。
5.避免懲罰和獎勵：避免用懲罰和獎勵的方式來鼓勵孩子吃某種食物，這樣可能會讓孩子產(chǎn)生抵觸情緒。
6.尋求專業(yè)幫助：如果孩子的挑食問題比較嚴重，可以尋求專業(yè)的幫助，如營養(yǎng)師或心理醫(yī)生。
總之，治療挑食需要耐心和時間，家長需要給予孩子足夠的支持和鼓勵，幫助他們養(yǎng)成健康的飲食習慣。
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