-
-
于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
維生素B對(duì)毛發(fā)有著重要的影響。它包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B7和維生素B9。這些維生素在維持健康的頭發(fā)方面都發(fā)揮著不可或缺的作用。
首先，維生素B1有助于改善頭皮的血液循環(huán)，從而促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。同時(shí)，維生素B2可以幫助維持頭發(fā)的健康和光澤。維生素B3通過增加頭皮微循環(huán)和營養(yǎng)供應(yīng)，有助于預(yù)防脫發(fā)。維生素B5可以增強(qiáng)頭發(fā)的彈性，減少頭發(fā)的斷裂。維生素B6對(duì)于頭皮的健康也非常重要，它能夠幫助調(diào)節(jié)頭皮的油脂分泌，減少頭屑問題。維生素B7也被稱為生物素，是維持健康頭發(fā)生長(zhǎng)的重要營養(yǎng)素。最后，維生素B9可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，并降低頭發(fā)的老化速度。
因此，保持足夠的維生素B供給對(duì)頭發(fā)的健康非常重要。一旦缺乏維生素B，頭發(fā)可能會(huì)變得干燥、無光澤，甚至易斷裂、脫落。此外，頭皮屑的產(chǎn)生也可能會(huì)增加，導(dǎo)致頭發(fā)生長(zhǎng)困難。
維持均衡的飲食是攝取足夠維生素B的一個(gè)重要途徑。一般來說，各種堅(jiān)果、全麥面包、豆類、禽肉、魚類等食物都富含維生素B。此外，如果感覺食物攝入不足，也可以通過維生素B復(fù)合片來補(bǔ)充。
總之，維生素B對(duì)于頭發(fā)的健康有著明顯的影響。保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)，攝取足夠的維生素B，不僅有益于頭發(fā)的生長(zhǎng)和健康，也能提升整體的身體健康水平。
-
-
維生素b6對(duì)功血有什么影響
趙云荷 主治醫(yī)師
-
-
吃維生素B會(huì)影響月經(jīng)推遲嗎
何劍輝 副主任醫(yī)師
-
-
維生素B族治脫發(fā)嗎
羅迪青 主任醫(yī)師
-
-
脂溢性脫發(fā)維生素b6好還是...
胡云峰 副主任醫(yī)師
-
-
吃了維生素b族尿液發(fā)黃
范新祥 主治醫(yī)師
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)于各種類型糖...
-
-
佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)通過中醫(yī)體質(zhì)...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：代謝性疾病患者的...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營養(yǎng)治療、營養(yǎng)支...
-
-
南京市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于女性營養(yǎng)失...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營養(yǎng)門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、肥胖...
-
-
宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：，擅長(zhǎng)危重癥、慢...
-
-
哈爾濱市第四醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：神經(jīng)內(nèi)科臨床營養(yǎng)...
-
-
佛山市中醫(yī)院 骨科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胃腸、胰腺及...
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病及其并發(fā)癥...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事腫瘤普外...
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
維生素e對(duì)胎兒有影響嗎
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
維生素b族和復(fù)合維生素b
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
b族維生素和復(fù)合維生素b
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
孕婦維生素b
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素b和維生素c
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維生素b和維生素b2的區(qū)別
-
-
孕婦缺乏維生素D對(duì)胎兒有影響嗎
孕婦缺乏維生素D對(duì)胎兒會(huì)產(chǎn)生一系列影響。維生素D是一種脂溶性維生素，主要通過食物和陽光照射來獲得。它在胎兒生長(zhǎng)發(fā)育過程中扮演著至關(guān)重要的角色，對(duì)骨骼、免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育都有著重要作用。首先，... 詳細(xì)»
-
-
長(zhǎng)期服用維生素c片對(duì)身體有影響嗎
長(zhǎng)期服用維生素C片對(duì)身體是否有影響，需視服用量而定。小劑量用藥通常無影響，大劑量用藥則可能有影響。1、無影響維生素C片的主要成分是維生素C，可抗氧化，提高機(jī)體免疫力，預(yù)防壞血病，促進(jìn)鐵吸收、骨膠原合成... 詳細(xì)»
-
-
維生素b6治脫發(fā)有用嗎
維生素B6是一種水溶性維生素，在人體中起著多種重要的生理作用，包括參與蛋白質(zhì)代謝、神經(jīng)遞質(zhì)合成、血紅蛋白合成等。雖然維生素B6對(duì)于身體健康非常重要，但是目前并沒有足夠的科學(xué)證據(jù)表明維生素B6可以治療脫... 詳細(xì)»
-
-
維生素b膠囊
維生素B膠囊是一種復(fù)方制劑，包含多種維生素B成分，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、煙酰胺、泛酸鈣等。這些成分在體內(nèi)相互配合，發(fā)揮協(xié)同作用，參與多種物質(zhì)的代謝轉(zhuǎn)化，為身體提供能量，支持神經(jīng)系統(tǒng)和免... 詳細(xì)»
-
-
維生素b維生素c維生素e一起吃嗎
維生素B、維生素C和維生素E都是人體必需的營養(yǎng)素，在人體內(nèi)具有不同的功能。一般來說，這三種維生素可以一起服用。維生素B、維生素C和維生素E可以一起服用，而且相輔相成的作用會(huì)更好。首先，維生素B和維生素... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)