-
-
于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
維生素D2缺乏癥影響著人體的骨骼健康和免疫系統(tǒng)功能。如果不及時(shí)補(bǔ)充所需的營養(yǎng)素，就會(huì)引發(fā)一系列嚴(yán)重的健康問題。
維生素D2，是一種脂溶性維生素，對(duì)于人體的健康至關(guān)重要。它可以促進(jìn)鈣和磷的吸收與利用，促進(jìn)骨骼的正常生長和骨骼密度的維持。維生素D2缺乏癥主要表現(xiàn)在骨骼方面，包括軟骨、軟骨組織和骨骼的畸形、骨折和骨疼痛。在長期缺乏維生素D2的情況下，還會(huì)引發(fā)免疫系統(tǒng)的異常和神經(jīng)系統(tǒng)的失調(diào)，癥狀為抑郁、焦慮和乏力。
而鈣是維持骨骼健康的關(guān)鍵營養(yǎng)素，它不僅是骨骼的主要構(gòu)成物質(zhì)，還參與了神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮和細(xì)胞通訊。因此，鈣缺乏癥可引起骨質(zhì)疏松、骨折，甚至影響心臟和肌肉的正常功能。鈣缺乏也會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)的異常，增加感染和疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
為了避免維生素D2缺乏癥和鈣缺乏癥，可以通過日常飲食進(jìn)行補(bǔ)充。富含維生素D2的食物有魚肝油、蛋黃、牛奶、酸奶和魚類。而富含鈣的食物有牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、菠菜和芝麻等。此外，可以在陽光下適當(dāng)曬太陽，因?yàn)槿梭w能夠通過日照合成維生素D2。
如果飲食無法滿足身體的需求，也可以考慮口服維生素D2和鈣片劑進(jìn)行補(bǔ)充。但在補(bǔ)充之前，最好咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以免造成不必要的健康風(fēng)險(xiǎn)。綜上所述，維持健康的骨骼和免疫系統(tǒng)，合理的飲食和營養(yǎng)補(bǔ)充是非常重要的。
-
-
補(bǔ)充維生素D是選用維生素D...
陳曉玲 副主任醫(yī)師
-
-
孕期缺乏維生素d會(huì)怎樣
江燕萍 主任醫(yī)師
-
-
維生素D缺乏性佝僂病是什么
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
-
-
嬰兒如何補(bǔ)充維生素D
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
-
-
維生素d缺乏性佝僂病怎么治
鐘幗鈺 主任醫(yī)師
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)代謝性疾病的...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖、營養(yǎng)不良、...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：預(yù)防保健和人群營...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)治療、營養(yǎng)支...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長危重癥患者的...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠期糖尿病...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營養(yǎng)膳食科
擅長：擅長糖尿病、腎病...
-
-
南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：心血管內(nèi)科疑難疾...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長高血壓，急慢...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
-
-
樂山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
擅長：擅長腫瘤化療及熱...
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
維生素d缺乏怎么補(bǔ)
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維生素d2的作用
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
成人維生素d缺乏怎么補(bǔ)充
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維生素D缺乏性佝僂病
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
維生素a缺乏癥的主要表現(xiàn)
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
25維生素d缺乏有什么影響
-
-
維生素d2缺乏怎么補(bǔ)
維生素D2缺乏，可以通過以下方式補(bǔ)充：1.增加陽光暴露時(shí)間：維生素D2可以通過皮膚暴露在紫外線下合成。因此，增加戶外活動(dòng)時(shí)間可以幫助身體自然地產(chǎn)生足夠的維生素D2，建議每天至少曬太陽30分鐘，特別是在... 詳細(xì)»
-
-
孩子維生素d2嚴(yán)重缺乏
維生素D2是一種脂溶性維生素，對(duì)于孩子的生長發(fā)育和身體健康非常重要。如果孩子嚴(yán)重缺乏維生素D2，可能會(huì)導(dǎo)致以下問題：1.骨骼問題：維生素D2有助于鈣的吸收和利用，缺乏維生素D2會(huì)導(dǎo)致鈣的吸收不良，從而... 詳細(xì)»
-
-
小寶寶維生素D2缺乏
維生素D2是一種脂溶性維生素，也被稱為麥角鈣化醇。在人體中發(fā)揮著多種重要的生理功能，包括促進(jìn)鈣和磷的吸收和利用，維持骨骼健康，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)等。對(duì)于寶寶來說，維生素D2的缺乏可能會(huì)導(dǎo)致佝僂病、手足搐搦癥... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)