-
-
于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
維生素D過量會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)。
維生素D是一種脂溶性維生素，對(duì)人體健康有著重要的作用。它可以幫助人體吸收鈣和磷，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和發(fā)育，維持骨骼健康，預(yù)防佝僂病和骨質(zhì)疏松癥等疾病。此外，維生素D還可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，預(yù)防感染和炎癥等疾病。需要注意，維生素D也存在過量的風(fēng)險(xiǎn)。維生素D過量會(huì)導(dǎo)致一系列不良反應(yīng)，包括頭痛、惡心、嘔吐、腹瀉、食欲不振、體重下降、高血壓、心律不齊等。長(zhǎng)期維生素D過量還會(huì)導(dǎo)致腎臟和心臟等器官損傷，增加患腎結(jié)石和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
為了避免維生素D過量，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
1.適量曬太陽：每天曬太陽10-15分鐘，可以幫助人體合成足夠的維生素D。但是，曬太陽的時(shí)間和強(qiáng)度應(yīng)該適度，避免在陽光強(qiáng)烈的時(shí)候暴露在陽光下，以免皮膚受到損傷。
2.合理飲食：多吃富含維生素D的食物，如魚肝油、蛋黃、奶制品、魚類等。但是，應(yīng)該注意控制攝入量，避免過量攝入維生素D。
3.適當(dāng)補(bǔ)充：如果需要補(bǔ)充維生素D補(bǔ)充劑，應(yīng)該在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行濫用。
總之，維生素D對(duì)人體健康有著重要的作用，但是也存在過量的風(fēng)險(xiǎn)。如果出現(xiàn)維生素D過量的癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，接受治療。
-
-
補(bǔ)充維生素D是選用維生素D...
陳曉玲 副主任醫(yī)師
-
-
嬰兒如何補(bǔ)充維生素D
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
-
-
補(bǔ)充維生素D的同時(shí)是否需要...
陳曉玲 副主任醫(yī)師
-
-
孕婦怎么補(bǔ)維生素D
余自淑 副主任醫(yī)師
-
-
維生素D能促進(jìn)長(zhǎng)高嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、腫瘤...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)結(jié)直腸癌的早...
-
-
銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于腦卒中、重...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：預(yù)防保健和人群營(yíng)...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)治療、營(yíng)養(yǎng)支...
-
-
深圳市兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)專科
擅長(zhǎng)：主要從事兒童消化...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：在腫瘤病人的營(yíng)養(yǎng)...
-
-
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科常見病、多發(fā)...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)師
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)不良...
-
-
上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營(yíng)養(yǎng)中心
擅長(zhǎng)：小兒外科圍手術(shù)期...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠期糖尿病...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維生素d偏低
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
復(fù)合維生素d
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
食補(bǔ)維生素d
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維生素d維生素k的作用
-
-
石計(jì)朋 新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第... 小兒內(nèi)科
維生素d食補(bǔ)
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維生素ad與維生素d的區(qū)別
-
-
維生素D過量如何排出
維生素D是一種重要的脂溶性維生素，對(duì)我們的健康非常重要。然而，攝入過量的維生素D也可能對(duì)人體健康產(chǎn)生負(fù)面影響。以下是一些措施可以幫助人體排出過量的維生素D。首先，減少維生素D的攝入量。我們可以通過減少... 詳細(xì)»
-
-
維生素過量會(huì)有什么后果
維生素是人體生長(zhǎng)發(fā)育、新陳代謝和免疫功能中不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是，過量攝入維生素也會(huì)對(duì)人體造成不良影響。首先，維生素A過量攝入會(huì)導(dǎo)致中毒癥狀，包括頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、皮膚干燥和脫屑等。長(zhǎng)期過量攝... 詳細(xì)»
-
-
維生素D
維生素D是一種脂溶性維生素，也被稱為陽光維生素，因?yàn)槿梭w可以通過日曬自身合成維生素D。維生素D對(duì)人體的健康起著重要的作用維生素D主要存在于某些食物中，如魚類比如鮭魚、鱈魚、蛋黃、牛奶、酸奶和橙汁等。然... 詳細(xì)»
-
-
老年人維生素D過量的癥狀
老年人容易出現(xiàn)維生素D過量的原因有多種。首先，老年人通常較少接觸陽光，陽光是人體合成維生素D的主要途徑之一。其次，老年人的皮膚較薄，對(duì)陽光的吸收能力降低。最后，老年人腎臟功能可能下降，導(dǎo)致體內(nèi)維生素D... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)