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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
老年人容易出現(xiàn)維生素D過(guò)量的原因有多種。首先，老年人通常較少接觸陽(yáng)光，陽(yáng)光是人體合成維生素D的主要途徑之一。其次，老年人的皮膚較薄，對(duì)陽(yáng)光的吸收能力降低。最后，老年人腎臟功能可能下降，導(dǎo)致體內(nèi)維生素D的代謝和排泄障礙，進(jìn)一步增加了維生素D過(guò)量的風(fēng)險(xiǎn)。
維生素D過(guò)量可能導(dǎo)致下列癥狀：
1.骨骼問(wèn)題：維生素D過(guò)量會(huì)增加血液中鈣和磷的濃度，這可能導(dǎo)致血管和軟組織中鈣鹽的沉積，進(jìn)而引起血管和心臟疾病。此外，過(guò)量的維生素D也可能導(dǎo)致骨骼鈣化過(guò)程加快，使得骨骼變得脆弱，容易發(fā)生骨折。
2.消化系統(tǒng)問(wèn)題：維生素D過(guò)量可能引起胃腸道癥狀，如惡心、嘔吐、腹痛和便秘等。
3.腎臟問(wèn)題：維生素D過(guò)量會(huì)導(dǎo)致腎功能受損，并增加尿酸排泄不暢的風(fēng)險(xiǎn)。這可能導(dǎo)致尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)中，引起痛風(fēng)癥狀。
4.其他問(wèn)題：維生素D過(guò)量也可能引起其他癥狀，如頭暈、失眠、肌肉疼痛、脫發(fā)和皮膚瘙癢等。
老年人應(yīng)該保持適度的戶外活動(dòng)，每天盡量讓皮膚接觸到陽(yáng)光。同時(shí)，老年人應(yīng)該注意適量補(bǔ)充維生素D，但不應(yīng)過(guò)量。專業(yè)人士建議，老年人每天攝入的維生素D總量不應(yīng)超過(guò)800國(guó)際單位。在補(bǔ)充維生素D前，最好咨詢醫(yī)生的建議，以確保每個(gè)人的個(gè)體需求。
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