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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
對(duì)于騎單車膝蓋疼痛的病人，緩解疼痛的辦法，需要做到以下幾點(diǎn)：
一、近期一段時(shí)間以內(nèi)避免騎單車，嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，才是病人疼痛緩解最好的條件，最好帶個(gè)護(hù)膝保護(hù)一下局部；
二、遠(yuǎn)離受涼受潮的環(huán)境，堅(jiān)持每天局部積極地進(jìn)行熱敷，或者是外用一些活血化瘀的中草藥熬開以后進(jìn)行熏洗；
三、配合針灸、烤電、拔罐等理療的辦法；
四、配合藥物進(jìn)行治療，比如局部外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物進(jìn)行治療，就可以有效地改善病人膝蓋疼痛癥狀的。
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運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼怎么緩解
張洋 副主任醫(yī)師
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生長(zhǎng)痛膝蓋疼怎么緩解
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
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站久了膝蓋疼怎么緩解
陳鎮(zhèn)秋 主任醫(yī)師
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跑完步膝蓋疼怎么緩解
王健 副主任醫(yī)師
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北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
擅長(zhǎng)：骨與關(guān)節(jié)結(jié)核及骨...
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西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松癥、...
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西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎...
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湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：熟練掌握了各類骨...
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湖南省胸科醫(yī)院 骨科
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北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
擅長(zhǎng)：骨結(jié)核、骨腫瘤、...
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復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長(zhǎng)：復(fù)雜骨、軟組織腫...
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復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長(zhǎng)：軟組織腫瘤、惡性...
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西安市第五醫(yī)院 關(guān)節(jié)科
擅長(zhǎng)：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)...
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南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病，甲亢,高...
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北京胸科醫(yī)院 結(jié)核一科
擅長(zhǎng)：結(jié)核病的診斷與治...
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廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)分泌科疾病的...
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楊景哥 暨南大學(xué)附屬... 胃腸外科
闌尾疼怎么緩解
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健身房騎單車傷膝蓋嗎
若在健身房騎動(dòng)感單車太過頻繁，且騎車速度過快，則會(huì)對(duì)膝蓋造成傷害。騎單車要注意循序漸進(jìn)，避免過度，且在騎單車的時(shí)候盡量保持房間的溫度避免過于潮濕、寒冷。鍛煉之后還要注意休息，做拉伸運(yùn)動(dòng)，否則容易損傷膝... 詳細(xì)»
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騎單車可以長(zhǎng)高嗎
騎自行車不僅是一種便捷安全的交通工具，更能能促進(jìn)血液循環(huán)，改善骨骼的營養(yǎng)，使骨骼生長(zhǎng)加速，骨質(zhì)致密，有助于身體長(zhǎng)高；是一種有氧運(yùn)動(dòng)，通過腿部的運(yùn)動(dòng)，可以加速血液循環(huán)，刺激下肢骨的生長(zhǎng)。此外，騎自行車也... 詳細(xì)»
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騎單車腿會(huì)變粗嗎
騎單車后腿可能是會(huì)變粗的。當(dāng)患者每天堅(jiān)持騎單車一段時(shí)間后，會(huì)有效鍛煉腿部肌肉，尤其是小腿肌肉可能會(huì)出現(xiàn)明顯的變粗情況。如果騎單車后做拉伸活動(dòng)，能夠有效放松腿部肌肉，并不會(huì)導(dǎo)致腿出現(xiàn)變粗的情況，還可起到... 詳細(xì)»
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騎單車應(yīng)該怎么做才不會(huì)傷膝蓋？騎車運(yùn)動(dòng)做錯(cuò)了還不如別做
騎單車的姿勢(shì)以及習(xí)慣不對(duì)，都可能對(duì)膝蓋造成傷害的。如果騎的單車尺寸太小，膝關(guān)節(jié)不能伸直，膝關(guān)節(jié)會(huì)一直處于彎曲的狀態(tài)。如果單車的尺寸太大，膝關(guān)節(jié)伸直，彎曲的程度較小。所以，單車的尺寸要慎重選擇。 詳細(xì)»
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打籃球膝蓋疼怎么緩解
打籃球?qū)儆谙鄬?duì)比較劇烈的活動(dòng)，可能會(huì)有很多起跳、下落、急轉(zhuǎn)動(dòng)作，容易發(fā)生骨骼和關(guān)節(jié)部分的損傷。在打籃球時(shí)，會(huì)有跌撲、牽拉和過度扭轉(zhuǎn)等動(dòng)作，對(duì)膝蓋會(huì)造成強(qiáng)烈的刺激，導(dǎo)致膝蓋部位皮肉筋脈受損，進(jìn)一步導(dǎo)致經(jīng)... 詳細(xì)»
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