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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
如果長時(shí)間坐著不動(dòng)，血液循環(huán)及靜脈回流受限，膝關(guān)節(jié)容易僵直粘連，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛不舒服，活動(dòng)后會(huì)緩解。建議:1.減少長時(shí)間坐著，適度膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，但是不要做下蹲及爬樓梯等過度屈曲負(fù)重的膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，減少軟骨的磨損。
2.使用熱敷按摩理療的促進(jìn)血液循環(huán)。3.疼痛劇烈可以口服非甾體類止痛藥物。如果長時(shí)間不好轉(zhuǎn)，就需要去醫(yī)院關(guān)節(jié)外科或者運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診，可能需要檢查膝關(guān)節(jié)MRI，了解有沒有半月板，交叉韌帶損傷。
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年輕人膝蓋勞損如何恢復(fù)
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年輕人膝蓋突然疼是怎么回事
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黃德寧 銅陵市人民醫(yī)... 骨外科
坐久了單邊膝蓋疼
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年輕人坐久了膝蓋疼
膝蓋的主要內(nèi)部組成結(jié)構(gòu)為半月板以及四條韌帶。而半月板是一塊新月形的纖維軟骨組織，它的作用是緩沖膝關(guān)節(jié)的震動(dòng)，以及避免兩塊骨頭的直接摩擦。通常人進(jìn)行活動(dòng)的時(shí)候膝蓋是處于磨損狀態(tài)，而在靜坐的時(shí)候則不會(huì)。為... 詳細(xì)»
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年輕人喝酒后膝蓋疼的原因
酒后膝蓋疼的原因很多，首先考慮的是患者患有痛風(fēng)，大量飲酒后出現(xiàn)痛風(fēng)發(fā)作、膝蓋疼痛的癥狀。痛風(fēng)患者平時(shí)應(yīng)嚴(yán)格避免飲酒，不吃嘌呤含量高的食物。此外，飲酒后在酒精的作用下，血管會(huì)擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，容易發(fā)熱... 詳細(xì)»
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為什么年輕人膝蓋受冷風(fēng)就疼
膝關(guān)節(jié)是人體重要的關(guān)節(jié)，承受重力也較大，結(jié)構(gòu)穩(wěn)定、靈活，但同時(shí)也比較脆弱，常常在外傷、寒冷刺激、炎癥等情況下出現(xiàn)疼痛、麻木、腫脹等不適。所以一旦出現(xiàn)膝蓋受冷風(fēng)就疼的情況，可能是平常生活習(xí)慣不注意或關(guān)節(jié)... 詳細(xì)»
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年輕人膝蓋冰涼怎么辦
人體的表皮溫度會(huì)隨著天氣的變化而稍稍變化，特別是離心臟遠(yuǎn)些的部位 如腿部，若是環(huán)境天氣變涼了?；颊叩耐龋ㄏドw也會(huì)變冷。人體的血液有很多垃圾，但是血液的里的成分也會(huì)隨著身體的變化而變化，如體內(nèi)脂肪過... 詳細(xì)»
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