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李理 主治醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
哺乳多久能夠瘦，這個就需要根據(jù)你的飲食和運動的情況，如果飲食比較規(guī)律，還比較好，還要適當?shù)倪\動，一般2到3個月就會瘦下來，在飲食方面需要注意的，方法就很多。
首先需要吃一些高蛋白低脂的飲食，高蛋白低脂的飲食對身體是比較好，再加上一些適當?shù)幕顒?，比如可以多走一下路或者一些其它的運動，對燃燒里面的脂肪是有好處的，這樣就會防止以及脂肪的堆積，這樣瘦的時間也比較快。
還需要放松心情，夜間要保證充足的睡眠，都是都比較好的，產(chǎn)后還是需要復查一下B超，看一下子宮恢復的情況。
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