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臥床保胎越躺腰越痛怎么辦

臥床保胎越躺腰越痛,可以選擇仰臥和側(cè)臥相互交替的方式來緩解,腰疼必要的情況下,也可以選擇熱敷或者是按摩。臥床保胎并不是絕對(duì)的,一定要臥在床上,可以適當(dāng)?shù)淖⒁粫?huì)兒或者下床簡(jiǎn)單的活動(dòng),這樣能有效的改善血液循環(huán)的情況,也能緩解腰痛,但是要注意不要時(shí)間太長(zhǎng),盡量回到床上靜養(yǎng)。

在飲食方面要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多補(bǔ)充一些大豆類,奶類,蛋類,以及新鮮的蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激生冷的食物。調(diào)整好自己的狀態(tài),保持愉悅的心情,壓力不要過大。

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