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怎么漲奶

漲奶的方法有很多,一般會(huì)通過(guò)飲食方面的調(diào)節(jié),首先是一些高蛋白質(zhì)的飲食,包含一些優(yōu)質(zhì)的蛋白,比如魚肉,雞肉,還有就是豬的瘦肉都是可以吃的。

除了補(bǔ)充一些蛋白質(zhì),還需要喝一些牛奶,牛奶里面的蛋白質(zhì)還有鈣的含量都比較高平常也需要多喝一些湯汁,湯里面維生素還有。這些促進(jìn)泌乳的東西也比較多,這樣就很容易漲奶,再脹奶以后還需要對(duì)乳房進(jìn)行按摩。

按摩之后乳腺的分泌也會(huì)多一些,每次寶寶吸吮的時(shí)候都需要吸空乳房,并且如果有一些剩余的奶,就需要及時(shí)的擠出來(lái),這樣也可以引起漲奶,所以,通過(guò)這些方法以后就可以解決奶量不夠的問(wèn)題。

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