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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
并不是肌肉撕裂才能長肌肉。肌肉撕裂是一種損傷，肌肉撕裂之后會發(fā)生粘連，形成疼痛點，反而不利于肌肉的生長。要想長肌肉的話，需要鍛煉到一定的程度，需要充分的力量訓(xùn)練，足夠的負(fù)荷，才能夠增粗肌纖維。
但是要注意不要超過肌肉耐受范圍。長肌肉主要是靠鍛煉，尤其是一些力量性鍛煉。在鍛煉的同時還需要進(jìn)行高蛋白飲食?？梢栽黾郁~類，奶類，瘦肉類的攝入。
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牛玥 吉林省人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
怎樣判斷肌肉是否撕裂
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吳娜 吉林市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
背部肌肉撕裂感是什么原因
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劉紅梅 滄州市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
背部肌肉撕裂感是怎么回事
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邊俊莉 濟南市中西醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
長肌肉的病是什么
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肌肉撕裂多久恢復(fù)
肌肉組織主要由肌肉纖維構(gòu)成，可以在伸展和收縮等運動過程中發(fā)揮至關(guān)重要的作用，是人體內(nèi)重要的組成部分之一。如果肌肉過度收縮或拉伸超過承受范圍，就會引發(fā)肌肉撕裂或斷裂，在臨床上被統(tǒng)稱為肌肉拉傷，多發(fā)生于腰... 詳細(xì)»
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小腿肌肉撕裂癥狀
小腿肌肉撕裂，一般是由于運動前沒有做好充分的準(zhǔn)備，而做激烈運動導(dǎo)致的小腿肌肉的急性損傷。損傷后局部明顯疼痛，可以有腫脹。應(yīng)該給予休息，可以冰敷、冷療，加壓包扎，以及抬高患肢等處理。建議到醫(yī)院就診，給予... 詳細(xì)»
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肌肉撕裂者的原因
在體育運動中，偶爾會因為運動前的準(zhǔn)備工作不夠充分，或者肌肉還未適應(yīng)環(huán)境等原因?qū)е略谶\動過程中出現(xiàn)肌肉撕裂的癥狀。肌肉撕裂會帶來程度不一的疼痛感，需要及時處理受傷的部位，以免引起一些并發(fā)癥狀，長時間不處... 詳細(xì)»
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小腿肌肉撕裂怎么恢復(fù)
小腿肌肉撕裂恢復(fù)，可以采取以下綜合性的治療措施：第一，在小腿肌肉撕裂后的早期24小時之內(nèi)，對于腫脹處進(jìn)行冰敷，或者是冷敷，其可以減輕局部的腫脹以及疼痛，傷后的48小時以后，可以采取局部的理療方法治療，... 詳細(xì)»
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