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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
大家在選擇褲子的時(shí)候，經(jīng)常用臀圍與腰圍作為尺度來進(jìn)行選擇。但現(xiàn)實(shí)生活中，即使有了這兩個標(biāo)準(zhǔn)，有時(shí)候仍然會選擇不到理想的合身的褲子。之所以發(fā)生這種現(xiàn)象的原因，就是大家忽略了對大腿圍度的尺碼要求了。大腿圍主要是指人體大腿的粗細(xì)程度，那么，大腿圍應(yīng)該如何測量呢？
一、大腿圍的測量方法
測量大腿圍之前，應(yīng)該首先要了解大腿圍的測量位置，不能測量錯了地方。大腿的肌肉會隨著站立姿勢的不同出現(xiàn)變化，肌肉的變化也會影響對大腿的測量準(zhǔn)度，大腿圍的測量主要是在臀部根部進(jìn)行的測量。了解了測量位置之后，測量大腿圍的正確方法包括兩步。第一步是被測者需要岔開兩腿，將雙腿的距離叉到與肩同寬的距離，這樣可以讓兩腿平均分擔(dān)體重。第二步是從被測者的臀部皺襞之處將尺帶水平的環(huán)繞一圈，將兩邊大腿都要進(jìn)行測量，觀察是否出現(xiàn)有受力不均勻的情況。如果沒有受力不均，尺帶環(huán)繞一圈的數(shù)值就是大腿圍的尺碼。同時(shí)，測量時(shí)需要注意尺帶不能拽的太緊，尺帶如果拉的太緊會導(dǎo)致實(shí)際結(jié)果偏小。
二、大腿圍測量的注意事項(xiàng)
首先，測量時(shí)一定要站立才可以，坐著的姿勢會讓大腿肌肉松弛下來導(dǎo)致測量并不準(zhǔn)確。只有站直了身體，繃緊了雙腿，大腿圍測量的數(shù)值才能準(zhǔn)確。平時(shí)走路的時(shí)候要保持正確的姿勢，挺直上半身，做到吸氣收緊腹部，如此一來就可以有效的大腿圍測量準(zhǔn)確。另外，就是是站立之時(shí)，應(yīng)當(dāng)要把雙腳的著力點(diǎn)都要放在大腿部位，時(shí)刻的保持大腿緊繃，不讓大腿肌肉松弛甚至肥肉泛濫造成腿圍過大現(xiàn)象的發(fā)生。為了一雙好看的大腿，可以多做做塑形的運(yùn)動課程，男士可以運(yùn)動健身，女性則可以做瑜伽課程幫助腿部塑形。
大腿的腿圍測量雖然有很多的方法，但是測量的時(shí)候仍然需要注意。大腿圍的測量容易出現(xiàn)差錯，所以測量大腿圍時(shí)可以將測量數(shù)值讀的稍稍大一些。當(dāng)然，大腿圍如果不會測，或者擔(dān)心測量出錯可以到正規(guī)的裁縫店或者服裝店進(jìn)行測量，這樣測量的數(shù)值比較準(zhǔn)確。
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