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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
跑步對腰是有好處的，跑步對腰的好處主要體現(xiàn)在如下幾個方面：
第一，在跑步的過程當(dāng)中，患者在腰部的血液循環(huán)會被動的加速。此時就能夠使此處的炎癥獲得一定程度的緩解，而且患者既往在此處由于受涼所導(dǎo)致的相關(guān)癥狀，也可能會獲得一定程度的緩解。
第二，跑步有助于增強(qiáng)腰腹部的肌肉力量，這樣就能夠使患者的腰椎維持正常的生理曲度，繼而消除由于彎腰駝背而造成的一系列癥狀。
第三，跑步能夠使腰部持續(xù)的保持放松的狀態(tài)，繼而能夠緩解腰部肌肉痙攣的情況。
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跑步對頸椎病有好處嗎
陳崇 主治醫(yī)師
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跑步對下肢靜脈曲張有好處嗎
王芳軍 主任醫(yī)師
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山楂對痛風(fēng)有好處嗎
黃閏月 主任醫(yī)師
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喝茶對肝臟有好處嗎
付志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
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北京市護(hù)國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
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北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長足踝部創(chuàng)傷以...
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北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨二科（關(guān)節(jié)脊柱微創(chuàng)）
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
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湖南省胸科醫(yī)院 骨科
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
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北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
跑步對腰有好處嗎
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王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
跑步對精子有好處嗎
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周和成 鷹潭市人民醫(yī)... 普通外科
跑步對胃有好處
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跑步對腰有好處嗎
增強(qiáng)心肺功能 研究表明，進(jìn)行輕松的慢跑運(yùn)動，能增強(qiáng)呼吸功能，可使肺活量增加，提高人體通氣和換氣能力，慢跑時所供給的氧氣較靜坐時可多8～12倍。氧氣對維持人體生命活動是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影... 詳細(xì)»
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跑步對腰椎有好處嗎
適量的跑步對正常人來說，對腰椎是有好處的。只要掌握好跑步的要領(lǐng)，就能在跑步過程中起到減輕腰椎負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)腰椎柔韌性和肌肉力量，有效緩解和預(yù)防腰痛的作用。不過得了腰椎間盤突出等機(jī)械性病痛的人，最好不要跑步... 詳細(xì)»
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跑步對痔瘡有好處嗎
肛周感染會導(dǎo)致靜脈周圍炎，靜脈失去彈性擴(kuò)張形成痔瘡。跑步是一種非常好的有氧運(yùn)動，經(jīng)常跑步可以提高身體的抵抗力，還對身體各部位的肌肉張長與收縮力都有好處，同時也能降低痔瘡的發(fā)生率。經(jīng)常做一些交叉起坐運(yùn)動... 詳細(xì)»
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腰枕對腰疼有好處嗎
腰枕對腰疼有好處，可以維持腰椎的生理曲度、減輕腰椎壓迫、促進(jìn)骨折恢復(fù)。1、維持腰椎的生理曲度若平時經(jīng)常彎腰勞作，發(fā)生腰肌勞損，腰椎的生理曲度出現(xiàn)異常，甚至變直，容易產(chǎn)生腰疼癥狀。睡覺時墊上腰枕可以維持... 詳細(xì)»
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跑步對腰間盤有好處嗎
適當(dāng)跑步對腰椎間盤突出癥患者是有好處的，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和減輕肌肉組織的壓力，這也是一種很好的健身方法，可以達(dá)到一定的保健和調(diào)理效果。跑步時應(yīng)注意避免用力不當(dāng)，或者跑步幅度過大，以免對腰椎間盤突出癥... 詳細(xì)»
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