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睡久了腰疼起來就好了

長(zhǎng)時(shí)間臥床腰部疼痛,起床后疼痛消失,這是腰部肌肉痙攣的表現(xiàn)。一般受涼、勞累后加重,熱敷、理療或紅外線照射后減輕。疼痛多位于肌腹或兩塊肌肉的交叉處,叩擊疼痛減輕,拍片檢查無明顯異常。

可以通過腰部肌肉物理治療,如推拿、按摩、理療改善癥狀。也可以糾正不良的生活習(xí)慣,如久坐或長(zhǎng)時(shí)間彎腰,可以按時(shí)活動(dòng)腰部。平時(shí)進(jìn)行腰部肌肉功能鍛煉,如平板支撐或小燕飛。

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