-
-
吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院 內分泌科
現代人由于生活水平提高，經濟條件變好，因此在飲食結構方面也有所變化，許多高熱量高油脂的食物都成為了人們餐桌上的美食。而正正因為人們不注意飲食，因此我國的肥胖人群數量也在逐年增長。體重的增加成為了許多高發(fā)病的根源，如糖尿病、高血壓、高血脂等肥胖病在逐漸向我們靠近。但是，許多人都不知道健康體重的標準。那么，體重多少才算健康？
體重多少才算健康？
一、身高150-155厘米的人群
正常成年人的身高普遍超過了150厘米，而體重的健康指標也應該分開不同的身高體重來加以區(qū)分。國際衛(wèi)生組織公布的計算健康體重的公式是體重除以身高的平方，即用KG數來除以㎡，得出的BMI值就可以用來判斷這個人的體重身高是否符合標準。在150-155厘米高度的人群，最適合的體重在45-50KG之間，在這個范圍內的人群都是健康的標準體重。
二、身高155-160厘米的人群
身高在155-160厘米之間的人群，根據國際組織給出的公式，健康的體重范圍為50-53KG之間。超過63KG的人則被列入肥胖的人群，體脂比例超過了正常人的比例，需要進行減肥。而低于45KG的人群則被認為有輕度的營養(yǎng)不良，需要增強營養(yǎng)的攝入。
三、身高在160-170厘米的人群
身高在160-170厘米之間的人群是符合亞洲人的身高比例標準的，而在這個身高范圍中的人群健康體重的標準應該在53-62KG之間。超過70KG的人群普遍為肥胖型人群，體內脂肪占比較高，需要進行減脂。而低于48KG的人群則被認為有輕度的營養(yǎng)不良，應該增強營養(yǎng)。
四、身高170厘米以上的人群
身高在170厘米人群普遍以男性居多，這類人群的標準體重為60-70KG之間。70KG的人群多數是在180厘米左右的男性，而低于55KG的人群是屬于營養(yǎng)不良一類的人群。超過75KG的則多為營養(yǎng)過剩的人群或者肌肉型的人群，可以通過自身的三圍來加以判斷類型。
總之，不同性別，不同身高的人群對于這個健康體重的指標的要求都是有區(qū)別的。一般認為，BMI指標在20-25之間的都是屬于健康的體重標準范圍的。可是，并不是所有的人都適用于這個標準，比如未滿18歲的未成年人、運動員、懷孕或者身體虛弱的老人都不適用這個BMI標準，這個是需要注意的。因此，對于體重標準，我們要根據實際情況實際分析，不能單純只看數字。
-
-
身高155體重多少合適
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
女性155標準體重是多少
黃海鳳 主治醫(yī)師
-
-
懷孕體重可以增加多少
江燕萍 主任醫(yī)師
-
-
糖類抗原多少才算癌癥
鄧春穎 主任醫(yī)師
-
-
膽結石大小多少才嚴重
仇成江 主治醫(yī)師
-
-
桂林醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 內分泌科
擅長：糖尿病足的綜合性...
-
-
泰達國際心血管病醫(yī)院 內分泌科
擅長：從事內分泌科疾病...
-
-
舟山市婦幼保健院 內分泌科
擅長：擅長糖尿病、甲狀...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 內分泌科
擅長：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 內分泌科
擅長：糖尿病、痛風等代...
-
-
桂林市婦幼保健院 兒科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)，小...
-
-
佳木斯大學附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心血管內科
擅長：內科各種急危重癥...
-
-
章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 內科
擅長：肺心病、胃炎、胃...
-
-
泰達國際心血管病醫(yī)院 心臟大血管外科
擅長：手術治愈了大量先...
-
-
泰達國際心血管病醫(yī)院 外科
擅長：由阜外醫(yī)院派往澳...
-
-
舟山市婦幼保健院 婦科
擅長：擅長開展示高危產...
-
-
舟山市婦幼保健院 婦科
擅長：擅長陰道鏡檢查、...
-
-
李方方 開封市中心醫(yī)... 血液內科
體重多少可以獻血
-
-
孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團... 內分泌科
體重浮動多少正常
-
-
懷孕從早期到晚期體重多少才正常
孕早期到孕晚期體重多少才正常，并沒有明確的說法，應該根據懷孕前的體重指數以及孕期的體重增長情況來判斷是否在正常范圍內。通常懷孕前體重指數18.5-24.9屬于正常體重的情況，那么整個孕期總增重在11.... 詳細»
-
-
體重多少才算是健康？教你一個計算公式，別超出這個范圍
現在很多人都出現了體重不標準的情況，體重保持正常才能夠維持身體健康。如果長時間體重沒有符合標準，出現了過度肥胖或者過度瘦弱的現象，都會對人體健康造成威脅。疾病一旦發(fā)生壽命可能會縮短，因此需要通過正確的... 詳細»
-
-
都說超重危害健康，但多少才算胖？教你最準確的體重計算公式
體重反映一個人的健康狀況，太過肥胖或者過度瘦弱都會帶來影響，不僅有視覺上的身材不協(xié)調，還會影響內部器官功能。而要了解自己體重是否超標，可以根據相關計算公式來得知。有的人只知道超重危害健康，但不知道如何... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號