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體重下降二十斤血壓降多少

肥胖是引起高血壓病主要原因之一,對(duì)于高血壓患者應(yīng)該積極的進(jìn)行減肥,可以通過飲食控制和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減輕體重的目的。一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),如果肥胖的高血壓患者體重減輕4到5千克,能夠使血壓下降0.67到1.33千帕也就是5到10毫米汞柱。關(guān)于體重影響血壓的機(jī)制尚未完全清楚,一般來講降低體重主要是通過飲食控制與增加體力運(yùn)動(dòng)而實(shí)現(xiàn)的,在控制飲食的過程中減少熱量的攝入與食鹽攝入有助于血壓的降低而增加體力。運(yùn)動(dòng)亦可對(duì)血壓產(chǎn)生有益的影響,一項(xiàng)以歐美國家人群為基礎(chǔ)的研究,也得到相似的結(jié)論。在800例輕度高血壓患者中,六個(gè)月平均體重減低2.25千克,平均舒張壓也隨之降低七毫米汞柱。體重減低4.5千克的平均舒張壓降低幅度在11.6毫米汞柱,當(dāng)然減輕體重對(duì)降低血壓的效果是因人而異的,因?yàn)檫@本身就是一種比較復(fù)雜機(jī)制的降低血壓的方式。

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