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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
騎自行車是屬于有氧運(yùn)動的，有氧運(yùn)動通常是在氧氣充分的情況下進(jìn)行活動鍛煉，同時運(yùn)動的時間相對是比較久的。
騎自行車是一種持久的耐力方面的訓(xùn)練，一些力量方面的運(yùn)動練習(xí)不屬于有氧運(yùn)動，平時多加強(qiáng)一些有氧運(yùn)動方面的練習(xí)可以有效地增加身體的抵抗力和免疫力。
同時也有利于促進(jìn)體重的進(jìn)一步下降，而且可以增強(qiáng)體質(zhì)。
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騎自行車對腳踝磨損大嗎
謝杰偉 副主任醫(yī)師
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減肚子最好的方法是騎自行車...
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騎自行車對前列腺有傷害嗎
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半月板損傷可以騎自行車嗎
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山西省腫瘤醫(yī)院 干部保健科
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青島市第五人民醫(yī)院 急診科
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青島市第五人民醫(yī)院 肛腸科
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龔瑾 暨南大學(xué)附屬... 胃腸外科
騎自行車可以減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
騎自行車是有氧運(yùn)動嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
空中自行車是有氧運(yùn)動嗎
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空中自行車是有氧運(yùn)動嗎
空中自行車是屬于有氧運(yùn)動的，有氧運(yùn)動中就是在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的一種運(yùn)動鍛煉方法，通常是一種比較有節(jié)律性，有韻律性的運(yùn)動，每次運(yùn)動的時間至少要達(dá)到30分鐘以上，這樣才能夠達(dá)到比較好的效果?？梢愿?.. 詳細(xì)»
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騎自行車減肥
自行車減肥法并非是列入專門項(xiàng)的運(yùn)動，而是在平時騎自行車時，具有一定的量和強(qiáng)度下，并能堅(jiān)持鍛煉，起到有氧鍛煉的效果。這項(xiàng)減肥運(yùn)動沒有什么技術(shù)要求，適合任何年齡的人群，簡單就可以進(jìn)行，減肥運(yùn)動的同時又可以... 詳細(xì)»
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騎自行車減肥嗎
肥胖是一種脂肪過度積累的狀態(tài)，特別是甘油三酯過度的累積。一般情況下由于代謝發(fā)生變化或食物的攝入過多從而引起的人體內(nèi)脂肪過多的累積，從而導(dǎo)致體重過度的增加，造成機(jī)體發(fā)生病理或生理的變化。 詳細(xì)»
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