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黃海鳳 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普內(nèi)科
運動一般能提高基礎(chǔ)代謝率。
基礎(chǔ)代謝是指人體維持自身各個器官所需的最低能量。運動時血液循環(huán)加快，可以增加各個臟器的血流量，增加能量供應(yīng)。還能通過血液循環(huán)帶走血管內(nèi)的血液垃圾，促進新陳代謝。運動時體內(nèi)產(chǎn)生熱量較多，會通過出汗的方式散熱，體內(nèi)的代謝廢物、毒素會隨著出汗排出，從而使新陳代謝加快。一般可選擇快走、慢跑、游泳等有氧運動，必要時可聯(lián)合俯臥撐、平板支撐、啞鈴等力量訓(xùn)練進行，效果更好。
注意運動適可而止，不可盲目加大運動量，以免導(dǎo)致身體疲勞、損傷等。
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肥胖患者怎樣提高基礎(chǔ)代謝
王兵 副主任醫(yī)師
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怎樣提高基礎(chǔ)代謝率來減肥
劉雁軍 主任醫(yī)師
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男性基礎(chǔ)代謝多少正常
黃海鳳 主治醫(yī)師
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基礎(chǔ)代謝偏高是好是壞
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男人做什么運動能提高性功能...
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廣西科技大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)科常見疾病
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
運動能提高基礎(chǔ)代謝嗎
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范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
提高基礎(chǔ)代謝的方法
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
多喝水能提高基礎(chǔ)代謝嗎
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吳海武 贛州市人民醫(yī)... 普內(nèi)科
基礎(chǔ)代謝降低
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
基礎(chǔ)代謝低怎么提高
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王廷科 江漢油田總醫(yī)... 中醫(yī)科
基礎(chǔ)代謝偏高
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多喝水能提高基礎(chǔ)代謝嗎
多喝水能提高基礎(chǔ)代謝，水可以促進新身體的新陳代謝，從而緩解身體不適的癥狀。對于有發(fā)高熱、腹脹、腹瀉、便秘的患者都可以多喝水。而且，正常人每天也要喝水到1500ml。在運動大量出汗后，要及時補充水分，以... 詳細»
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基礎(chǔ)代謝高，減肥更快？要想提高基礎(chǔ)代謝，得做好6件事
生活中不少人都出現(xiàn)了過度肥胖的情況，在過度肥胖的影響下很有可能對健康造成威脅，甚至縮短壽命。因此，想要減肥的人應(yīng)該通過合理的方式，促進身體脂肪物質(zhì)的燃燒，可以避免脂肪物質(zhì)的堆積影響健康。那么，基礎(chǔ)代謝... 詳細»
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基礎(chǔ)代謝怎么測
所謂的基礎(chǔ)代謝，是指人體在比較安靜的環(huán)境下，不受環(huán)境溫度、肌肉活動、食物等影響，可以測出的基礎(chǔ)代謝率。而測量基礎(chǔ)代謝需要空腹，保持安靜環(huán)境下，避免過多走動、活動、測定環(huán)境溫度恒定等?？赏ㄟ^間接測熱法，... 詳細»
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多吃蛋白質(zhì)能提高基礎(chǔ)代謝嗎
基礎(chǔ)代謝，通常是指，維持人體生命的所有器官所需要的最低能量需求，一般在安靜的環(huán)境下，不受環(huán)境、溫度影響等。蛋白質(zhì)主要由氨基酸組成，所以在消耗上需要一定時間和燃燒更多的熱量，當(dāng)攝入較多的蛋白質(zhì)不但可以提... 詳細»
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基礎(chǔ)代謝慢怎么調(diào)整
基礎(chǔ)代謝慢的患者可以通過每日堅持有氧運動來進行調(diào)整，建議患者每天在餐后一小時左右進行一定量的有氧運動，以慢走慢跑為主，每日堅持45分鐘以上。這樣可以改善患者基礎(chǔ)代謝慢的情況，另外可以建議患者大量飲水，... 詳細»
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