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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
在臨床上，心理障礙是指一個(gè)人由于生理、心理或社會(huì)原因而導(dǎo)致的各種異常心理過程、異常人格特征的異常行為方式。是一個(gè)人表現(xiàn)為沒有能力按照社會(huì)認(rèn)可的適宜方式行動(dòng)，以致其行為的后果對(duì)本人和社會(huì)都是不適應(yīng)的?，F(xiàn)代社會(huì)，很多人的壓力都非常大，很多上班族因此患上了心理障礙。出現(xiàn)心理障礙的人，會(huì)常常處于一種非常焦慮、緊張的狀態(tài)，心理都是不太健康的。并且，患上心理障礙的人，有時(shí)候都比較容易產(chǎn)生一些奇怪行為。那么，治療心理障礙較佳的方法有哪些呢？
治療心理障礙較佳的方法有哪些呢？
一、樂觀心態(tài)法
對(duì)于心理障礙的人，要常常進(jìn)行自我疏導(dǎo)治療。在這個(gè)過程中，在日常生活中應(yīng)該盡量保持樂觀的心態(tài)，這對(duì)于治療心理障礙是非常重要。因此，有心理障礙的人可以從現(xiàn)在開始嘗試放緩自己的步調(diào)，待人接物不急不躁，盡量保持樂觀的心態(tài)。同時(shí)，可以讓自己的生活變得富有情趣，修養(yǎng)身心，改善心理障礙這個(gè)問題。
二、認(rèn)知療法
認(rèn)知療法也是一種治療心理障礙較佳的方法，這個(gè)療法是按照人的認(rèn)知過程，影響其情緒和行為的理論假設(shè)。并且，患者平時(shí)可以通過認(rèn)知和行為技術(shù)來改變自己存在的不良認(rèn)知，從而矯正并適應(yīng)不良行為的心理障礙。所以，這種認(rèn)知療法對(duì)于治療心理障礙具有不錯(cuò)的效果。
三、宣泄積郁法
宣泄是人的一種正常的心理和生理需要，而心理障礙的患者常常有比較多的不良情緒積壓。當(dāng)患者出現(xiàn)悲傷憂郁的時(shí)候，可以找親人朋友進(jìn)行傾訴，進(jìn)行一項(xiàng)自己所喜愛的運(yùn)動(dòng)，或者開始一次旅行。通過這些方法來宣泄不良的情緒，從而改變心境。因此，宣泄積郁法也是屬于治療心理障礙一種較佳的方法。
四、生物反饋治療法
生物反饋治療法對(duì)于治療心理障礙也具有較佳的作用，屬于廣義的行為治療范疇。生物反饋治療法的原理是通過訓(xùn)練患者利用各種現(xiàn)代電子儀器的反饋信息，并且，以此來正確調(diào)整和控制軀體功能，從而治療心理障礙的疾病。
以上就是關(guān)于四種常見的心理障礙治療較佳方法，對(duì)于具有心理障礙的患者，應(yīng)該及早的治療，不然往往會(huì)加重自身的病情。往往治療心理障礙的方法有認(rèn)知療法、宣泄積郁法、生物反饋治療法等等，這些方法對(duì)于治療心理障礙疾病都有著不錯(cuò)的療效。
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怎么樣治療心理障礙好
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