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30歲男性的心率多少正常

30歲的男性的心率同正常健康成年人的安靜心率范圍一致,即在安靜時的利率范圍為60到100次每分鐘,理想的心率30歲男性一般在55到75次每分鐘。

大規(guī)模的流行病學(xué)調(diào)查研究顯示,我國30到40歲的成年男性平均心率在75次每分鐘左右,心率個體化的差異比較大,受到多種生理以及病理因素的影響,一般在運(yùn)動的時候,30歲的男性最大的心率大約是190次每分鐘左右,在進(jìn)行運(yùn)動鍛煉時,一般達(dá)到最大心率的百分之65到85%效果最好。

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